Результаты исследования, проведенного британскими учеными из Центра сна в Эдинбурге, показали, что девять из десяти человек жертвуют своим сном в обмен на возможность подольше посидеть в Интернете, в частности в соцсетях при помощи мобильных гаджетов.
Более половины из двух тысяч опрошенных заявили, что они пользуются Интернетом, уже находясь в постели, вместо сна, а каждый пятый признал, что испытывает необходимость проверить свои аккаунты в Twitter, Facebook или электронную почту, потому что подвержены страху упустить какую-либо важную для них информацию. Лишь 1 из 10 опрошенных описал качество своего сна, как хорошее.
Эти результаты показали, что синий свет, излучаемый такими устройствами, как мобильные телефоны и планшеты, имитируют дневной свет и подавляют производство нашим мозгом химического вещества под названием мелатонин, который помогает нам спать.
По словам доктора Криса Идзиковски, в стремлении улучшить наш уровень жизни при помощи технологий мы столкнулись с новой проблемой, возможность отказаться от нее в любой необходимый момент. Ученые рекомендуют не пользоваться мобильными и любыми другими устройствами, по крайней мере, за полчаса перед сном.
