Британские ученые доказали, что работа в ночные смены приносит организму человека вред намного больший, чем об этом предполагалось ранее. У тех, кто регулярно работает по ночам развиваются сердечно-сосудистые заболевания, повышается риск диабета и рака.
Ученые изучили циркадные ритмы организма, которые основаны на том, что люди должны бодрствовать только днем, а спать именно по ночам, а не наоборот. Нарушение этих природных биоритмов приводит к серьезным сбоям в гормональной системе, снижается мышечный тонус и умственная активность, ухудшается настроение.
Эти выводы сделаны из наблюдений за 22 добровольцами, которых перевели с дневного режима на ночной на несколько недель.
Werbung
