Праздники, как же быстро они пролетели! Мы уже находимся в предкушении весны, но все равно видим за окном зимний пейзаж… И словно пасьянс мы раскладываем наши воспоминания о прошлогоднем летнем отпуске, которые согревают душу…
Одно из свойств нашей памяти — её избирательный характер. Каким-то загадочным образом ей всегда известно, как и в какой момент подыграть нашему настроению. К примеру, когда вы смотрите на cнег за окном, вам почему-то вспоминается море, солнце и жаркое лето. Но разве летом не идут дожди? Просто в этот момент нам самим захотелось немножко погрустить.
Как бы это странно ни звучало, грусть нам необходима. Именно в состоянии меланхолии мы задумываемся над очень важными вещами. Как правило, во время грусти мы в состоянии принять не только серьезное решение, но при этом — правильное.
В такое состояние нас погружает наша память, которая иногда способна и навредить. К примеру, любимый человек обидел вас, и за секунду в голове пронеслись все воспоминания, связанные с обидами. Зачастую в такие моменты всплывают картины из жизни, о которых в обычное время вы бы никогда не вспомнили!
К сожалению, это путь в никуда. Можно обвинить нашу память, дескать, почему она не подала вам на блюдечке с голубой каёмочкой что-нибудь приятное из воспоминаний? Ведь вы же не с отпетым негодяем жили, который только то и делал, что обижал. Было ведь и много хорошего! Но, увы… Память дает вам только то, что заказало ваше подсознание.
Приведем еще один пример. Предположим, ваш шеф в очередной раз придрался к вам со своими претензиями. Что вы думаете в этот момент? «Вот так всегда!» Задумайтесь, может, всё-таки он не всегда вас критикует? Однако ваша избирательная память снова тут как тут: вы испытываете к шефу неприязнь, а она лишь помогает вам закрепить это чувство…
Однако всё не так безнадёжно. Если вы хозяйка в собственном доме, то и будьте ею до конца! Только вы одна решаете, какие эмоции будут овладевать вами в разных ситуациях. Это как с нерадивой хозяйкой, которая все время сетует на то, что в доме невозможно навести порядок. Надо просто навести и постоянно его поддерживать! Точно также с нашими эмоциями и воспоминаниями — один раз их проконтролировать недостаточно. Владеть ими нужно постоянно и стараться довести этот процесс до автоматизма.
И тогда во время воспоминаний о лете вы не будете испытывать чувство сожаления и грусти о том, как оно быстротечно. Останется благодарность за каждый тёплый день и каждый луч солнца в окне. Поверьте, при таком настрое даже плохая погода не поселит в душе тоску. Ведь вы будете внутри себя абсолютно уверены: даже после мокрого дождя со снегом вновь засияет солнце.
Ну, а чтобы скрасить вашу зимнюю хандру, я поделюсь рецептом, с помощью которого вы сможете согреться в холодное время года и без особой печали вспоминать об ушедшем лете. Калории в таком случае вам не повредят…
Вечерний шоколад:
- 100 г шоколада
- 600 мл молока
- 150 мл сливок
Выложить шоколад, предварительно поломав его на кусочки в небольшую ёмкость, постепенно добавляя молоко и сливки. Помешивая на маленьком огне, довести до кипения. Охладить и подавать, посыпав тертым шоколадом. Можно добавить несколько вишен в качестве декора. Вечерний «шоколад» готов. Хорошего настроения!
Ольга ХИТРОВА, стресс-менеджер, диетолог, психотерапевт
www.stress-ernaehrung-frankfurt.de
