Существуют ранние пташки, которые уже в 5 часов утра встают без будильника, и которые уже в это время пребывают в отличном настроении. Этих людей называют жаворонками, и исследования свидетельствуют о том, что они встречаются сравнительно редко. Аналог жаворонков – ночные совы – встречаются чаще. Тип определяется генетически. Большинство немцев, как говорит сомнолог доктор Ханс-Гюнтер Веес (Hans-Günter Weeß), принадлежат к так называемому нормальному типу, которому не подходит ежедневный подъем в 6 или 7 часов утра.
Но кто может позволить себе в течение недели полежать утром в постели до 8 часов? „В нашем обществе очень много от прусского времени“, говорит Веес. „И работа, и школа начинаются слишком рано для большинства жителей Германии“.
Веес назвал группу населения, которая страдает больше всех: молодые люди. Ранний подъем оказывает влияние на концентрацию и учебу. „Есть исследования, – объясняет Веес, – которые демонстрируют, что успеваемость в школе в 7 часов 45 минут значительно хуже, чем в 8 часов 45 минут“. Поэтому контрольные работы целесообразно писать после 10 или 11 часов. Если бы занятия в Германии начинались на час позже, это бы очень помогло школьникам.
