Совершенно бесстрашных людей не существует. Все мы чего-то боимся. В Германии примерно 9% населения постоянно страдают от состояния тревожности, а многие из них, и молодые, и пожилые, периодически переживают приступы паники и страха. По мнению специалистов, женщины более склонны к страхам, и они у них более активные, чем у мужчин, но, впрочем, возможно, они просто не стесняются о них говорить…
Наши фобии
Если мужчин чаще преследуют фобии эгоцентрического характера, то женщины терзаются страхами не только за себя, но и за всех своих близких. Мужчины боятся потерять работу, заработок, социальный статус и, куда уж без этого, потенцию. Женское подсознание обеспокоено другими мрачными мыслями: вдруг тяжело заболеют родители, муж уйдет из семьи, ребенок перестанет считаться и нуждаться в родителях, не хватит средств на содержание семьи и т.д. Это из страхов масштабных. Что же касается повседневных, то их набор примерно одинаков. Каждую из женщин хоть раз в жизни одолевала мысль: «Как страшно…»
Как страшно… Остаться одной или «старой девой»… Если судьба забросила вас в другую страну, город вы боитесь оказаться в эмоциональной изоляции, без мужчины, друзей, подруг. Это происходит оттого, что человек не может быть один долго. Редкие люди чувствуют себя комфортно, когда рядом никого нет, но, право, это своего рода отклонение.
Страх остаться одной – производная боязни одиночества и неуверенности в своих силах: не берут, значит – не так хороша… Бояться стать «синим чулком» женщина начинает, когда подруги массово выходят замуж. Мужчины, конечно, есть, но, увы, почему-то руку и сердце не предлагают. Но сегодня свадьбой в 35 лет и позже никого не удивишь. Не бойтесь того, что этот момент случился позже, чем у приятельниц, куда важнее, чтобы брак продержался долго, а связывать себя с первым попавшимся, лишь бы тебя перестали обсуждать – глупо.
Страх остаться одной вреден для здоровья, ибо ведет к депрессии. Поэтому лучше действовать, чем сидеть и бояться. Нет мужчины – идите в клуб знакомств. Есть – оцените ситуацию. Сердце не обманешь, вы должны чувствовать, любит ли он вас. Как только закралось сомнение, спровоцируйте ситуацию по поводу того, сможет ли он без вас. А вообще, больше любите себя, совершенствуйте себя, тогда некогда будет страшиться, бояться. И он никуда не денется. А чтобы найти новый круг приятелей, нужно просто видеть в людях больше хорошего. Хотите чего-то для себя – тогда сами это и делайте во имя себя (житейская мудрость).
Как страшно… Стать старой, превратиться в «древнюю развалину»… Вы уже давно не отмечаете дни рождения. Все время придирчиво ищите новые морщины, если находите – начинается затяжная депрессия. Каждый прожитый день воспринимается как еще один шаг к смерти. То есть вы уже не живете, а просто зачеркиваете календарные дни. У вас часто появляются мысли, что жизнь кончается и многого можно не успеть, появляются соблазны пуститься во все тяжкие, т.к. потом на это не будет времени.
Что делать, жизнь – она вредна, от нее умирают и если с этим женщина еще кое-как готова мириться, то с тем, что старость длится дольше молодости – вряд ли. Страх состариться, производен от страха смерти, одиночества и болезней. Примеры одинокой старости нередки, и вы просто примеряете их на себя, причем, по статистике, мужчины «уходят» раньше, поэтому шансы на одинокую старость увеличиваются. Но если начинать бояться этого сегодня, разве избежишь старости завтра? А вот отравить лучшие годы жизни бесплодным унынием можно. Перестаньте думать о том, чего еще не произошло, совершенно не обязательно, что старость вы встретите одинокой и больной. Оглянитесь на огромное число элегантных, изысканно одетых, энергичных старушек (которых даже не очень удобно так называть) – они живут полноценной жизнью, им не чужды занятия аэробикой, бассейн и они даже устраивают личную судьбу. Уверяю вас, они счастливы не меньше молодых.
Большинство женщин боятся стареть, считая, что с возрастом они неизбежно потеряют «товарный вид». Чаще вспоминайте о красивых примерах старости, пробуйте смотреть на проблему с юмором и переиначьте на свой лад известный афоризм (примерно так): «Не страшно быть бабушкой, страшно спать с дедушкой».
Сильнейший из всех женских страхов
От одной мысли о беременности, уже не говоря о родах, вы покрываетесь холодным потом, пропадает аппетит. «Все говорят», что это очень больно, рассказывают, когда мужья видят процесс появления наследника на свет, падают в обморок. А в прессе появляются страшные заметки о смертельных исходах, неизлечимо больных младенцах и мучительных осложнениях по вине нерадивых врачей… Плюс ко всему вы с ужасом смотрите на располневших после родов мам. Таким образом, в своей памяти вы постоянно коллекционируете «повести» о неудачных последствиях родов. Они выглядят действительно не очень эстетично, а женские крики наводят на мысль, что это еще и непереносимая и страшная боль. Оглянитесь вокруг! Тысячи женщин, благополучно родив своих первенцев, рожают и второго, и третьего ребенка. А боязнь изменения фигуры, увы, решение этой проблемы зависит только от ваших четких устремлений, силы воли и упорства.
Сильнейший из всех женских страхов, изначально заложенный в материнских генах – боязнь за ребенка. Многочисленны ситуации, когда женщина, внезапно проснувшись ночью, бежит в детскую. Ей кажется, что он перестал дышать, упал или задыхается… Оставляя его с мужем или с родственниками, она не можете спокойно уйти без страха даже на короткое время, ибо воображение рисует страшные картины его падения, удушья. Пугают не только возможные царапины, ожоги, порезы, корь и свинка, но возникают и негативные «картинки»: вдруг ребенок подрастет и станет наркоманом, пьяницей, тяжело заболеет или попадет под машину…
За подобную тревогу нужно «благодарить» природу, причем, у многих этот инстинкт «перестраховывается» и заполняет все помыслы, буквально подчиняя ваше «я». Вспомните, вы тоже когда-то были ребенком и все в порядке – выжили, как и миллионы других детей. Когда вы росли и авто, и наркотики уже существовали, но вы дожили до своих лет, «не сев на иглу», не попав под машину. Конечно, контроль за чадом нужен, но нельзя же находиться с ребенком ежечасно до его совершеннолетия. Поэтому придется много и целенаправленно учить самостоятельности ребенка, да и саму себя настраивать на благостный лад и трезвое отношение к боязни за своего ребенка.
Потерять работу…
Вы боитесь не только малейшего гнева со стороны своего шефа, но и простого его недовольства. Вы выполняете работу, непосредственные задания, ожидая одобрения, но суетливо хватаетесь за все подряд и… ничего не успеваете. Вам хочется доказать своему начальству, да и окружающим, что вы хороший специалист, лучше других, что вы достойны занимать это место, а может быть даже более высокое. В результате – вы задерживаетесь на работе по вечерам, а приходите раньше коллег, берете работу домой на выходные… И в итоге – синдром хронической усталости, бессонные ночи, депрессивное состояние…
Откуда исходят подобные «напряги»? Чаще всего из уже определенного опыта. Если любому человеку, а тем более целеустремленной, с определенным образованием женщине, хотя бы однажды в жизни пришлось быть безработной, сидеть дома, подсчитывая центы и раздумывая о походе на поклон в социальные органы, «садясь на пособие» и, ни на минуту не останавливаясь, искать место работы, то потом, когда, наконец, находится место применения своих способностей, – страх потерять работу сидит практически в каждом.
И если учесть, что все мы родом из детства и какое-то время жили за «чужой счет» (т.е. родительские деньги), то страх потерять работу сидит практически в каждом. Не страшно лишиться работы только в двух случаях: если вы знаете, что в любой момент сможете выбрать работу, т.к. являетесь непревзойденным профессионалом в своей области и уверены, что другого такого специалиста просто не найти. Поэтому, чтобы избавиться от страха, нужна подготовка запасного плацдарма, а еще лучше – стать хорошим специалистом, тогда и увольнять вас будет ни к чему. И еще один способ: сделайте так, чтобы только вы на высоком уровне владели некоторыми производственными секретами, тогда вы в полном смысле слова станете незаменимым специалистом.
Глядя на свое отражение
Как страшно… Поправиться… Прибавив в весе 2-3 килограмма (ну, а если еще больше?!), у подавляющего числа женщин появляется «тихая» ненависть к самой себе. Свое отражение в зеркале напрочь лишает отдыха и покоя. Самое интересное, что навязчивый страх поправиться преследует часто тех, кому это даже гипотетически не грозит. Общественное мнение, в течение последних 40 лет ориентирующееся на обложки гламурных журналов и буквально навязывающее образ «изможденной» красавицы, заставляет даже женщин нормального телосложения отыскивать все новые препараты для похудения. Большинство женщин стали полагать, что привлекательной и сексуальной может быть только худоба.
Конечно, держать фигуру в форме, безусловно, нужно, но если вы никогда не были склонны к полноте, не комплексуйте из-за страха увеличения веса. Увы, однако, женщины активно изучают диеты, безостановочно меняя одну на другую, тратят огромные суммы денег на магические препараты, массажные аппараты, чаи для похудения и т.д., якобы за короткое время превращающие обычных женщин в изящных фей. Даже не нужно анализировать, откуда взялся этот страх – производное СМИ. Постоянная реклама, рассчитанная на все возрастные категории женщин, уделяет препаратам для похудения гораздо больше внимания, чем красивым нарядам и новым ароматам.
О булимии пишут так часто и выразительно, что многие женщины уже не отличают нормальный здоровый аппетит от психического отклонения. Хотим мы или нет, но еда – топливо организма, а вот заработать ту или болезнь, отказываясь от нормального питания, очень просто. Истощение – это болезнь, уродующая человека. Да, действительно, набрав лишние 10-12 кг, есть смысл держать вес под контролем. Но нельзя забывать, что ни в 30, ни в 40 лет невозможно сохранить гибкость и изящество восемнадцатилетней девушки.
А если разлюбит…
Вы любуетесь им, таким замечательным, родным и близким (возможно, уже окончательно вами окольцованным) и со страхом думаете: «А что, если мое присутствие рядом (губы, глаза, грудь, талия, в общем, фигура, голос, сексуальные фантазии) ему надоест? А если он случайно (или намеренно) встретится с другой женщиной и полюбит ее? Возможно, ему просто не понравится семейный образ жизни именно со мной?» Вы, как бы случайно, потихоньку проверяете его звонки и изводите его вопросами из серии: кто из ваших подруг ему больше нравится или с какой из актрис того или иного сериала он с удовольствием познакомился бы? И пожалеть нужно его, если он попытается ответить честно! Вы закармливаете его вкусной едой, вечерами встречаете на пороге в кружевном белье, а наутро требуете подробного отчета о прошедшем дне. И все равно боитесь… У одной муж ушел к ее подруге, у другой – к девушке, младше ее на 14 лет, ну, а у родственницы этот тип вообще подлец. Помимо пугающих историй, передающихся из уст в уста, женщину постоянно информируют Интернет, газеты, телевидение постоянно готовые поведать все новые ужасы о противоположном поле. Постоянно на женщину обрушиваются сотни полезных советов, как мужчину не потерять, как ублажить его, как узнать, что он изменяет… Складывается ощущение, что любой мужчина, проснувшись утром после свадьбы, сразу начинает оглядываться вокруг и искать – где там следующая?
Сегодня уже в огромном количестве статей (особенно из гламурных изданий) идет мифическое утверждение о том, что мужчины по природе исключительно полигамны и одной женщины им не хватает по медицинским показаниям. Конечно, всякий муж может перестать желать умереть с вами в один день, прожив с вами долгую и, как вам кажется, счастливую жизнь – да, это вполне реально. Но, что тогда мешает вам оглянуться по сторонам и разглядеть других мужчин? Именно в браке нужно любить, прежде всего, себя, а уж потом – его. Тогда и мужчина четко осознает, что от страха потерять его, неделями плакать в подушку вы не будете.
Таким образом, страхи, которые терзают нас, вызываются, в первую очередь, напряжением и большой нагрузкой на работе, болезнями, смертью близкого человека, грядущим или уже состоявшимся разводом, разлукой или охлаждением в отношениях с детьми, частыми ссорами в семье, ревностью. Страхи, угнетая человека, приводят к тому, что он чувствует себя не в состоянии сопротивляться жизненным трудностям. С любым страхом нужно разбираться молниеносно, пока он не перерос в фобию. Однако нужно помнить, что полное отсутствие тревог и страхов – явный признак психического заболевания.
