Учимся пользоваться электронными тонометрами и градусниками.
Сегодня практически в каждом доме есть электронный термометр или прибор для измерения артериального давления. Однако люди часто жалуются на то, что электроника их «подводит», то есть показания электронных приборов не совпадают с показаниями механического тонометра или ртутного градусника. Отсюда вытекает недоверие к современным приборам, основанное лишь на том, что на самом деле люди просто не умеют правильно пользоваться электронными тонометрами и градусниками. Как же в домашних условиях получить точные показатели?
Артериальное давление
Начнем с артериального давления. Электронные приборы для его измерения бывают двух видов — запястные (те, которые надеваются, как браслет, и отображают показатели на электронном табло) и плечевые — они, в свою очередь, бывают с фонендоскопом или без него. Наличие фонендоскопа означает, что человек при измерении артериального давления должен сам выслушивать пульс, а приборы без фонендоскопа определяют и отображают показатели самостоятельно. Независимо от того, какой электронный прибор находится в вашем распоряжении, есть несколько общих правил, соблюдая которые, вы получите точные показатели.
- За 1 час до измерения давления не рекомендуется курить, а также пить крепкий чай или кофе.
- Никогда не измеряйте давление сразу же после физической нагрузки или эмоционального стресса! Организм должен отдохнуть от 5 до 30 минут (в зависимости от интенсивности предшествовавшей нагрузки).
- Измерять давление нужно в положении сидя, с опорой на спинку стула, при этом ноги не должны быть скрещены.
- Рука, на которой будет проводиться измерение давления, должна быть освобождена от одежды и полностью расслаблена. Если вы измеряете давление плечевым тонометром, то наложите манжету на 2-3 см выше локтевого сустава так, чтобы трубка от манжеты находилась на средней линии внутренней стороны руки. После этого положите руку на стол таким образом, чтобы середина наложенной манжеты располагалась приблизительно на уровне сердца. Если вы пользуетесь запястным тонометром, то расположите руку так, чтобы большой палец был направлен вверх, после чего наложите манжету приблизительно на 1-1,5 см выше запястного сгиба и согните руку так, чтобы прибор оказался на уровне сердца.
- Во время измерения давления расслабьтесь и воздержитесь от разговоров.
- Повторите измерение 3 раза с интервалом 5-7 минут. Среднее значение между ними и будет показателем вашего артериального давления.
Важно помнить о том, что показатели артериального давления на левой и правой руке могут различаться на 10-20 мм рт. ст. Поэтому старайтесь всегда измерять давление на одной и той же руке.
Температура
Что касается электронных термометров, то они обладают такой же точностью, как и привычные многим, но не используемые в ЕС ртутные градусники — погрешность обоих составляет 0,1 градуса. Электронные приборы отличаются лишь тем, что для получения точных показателей их датчик должен очень плотно прилегать к коже, поэтому обычно температуру с помощью электронных термометров определяют во рту или в прямой кишке (следует отметить, что температура в прямой кишке наиболее соответствует действительности). Если же вы все-таки привыкли измерять температуру под мышкой, то:
- Перед тем, как ставить градусник, насухо протрите подмышку, так как влага может исказить показания.
- Расположите термометр по оси тела, то есть вертикально, после чего плотно прижмите его рукой, а лучше лягте на бок.
- Для более точного измерения держите термометр под мышкой чуть дольше, чем указано в инструкции (например, если заявленная производителем скорость измерения температуры составляет 10 секунд, то держать термометр нужно не менее 30 секунд, даже если предупреждающий сигнал раздался раньше).
Соблюдая эти простые правила, вы убедитесь в том, что электронные приборы для измерения артериального давления и температуры отличаются высокой точностью и просты в применении.
Что выбрать
На каком же аппарате измерения давления остановить свой выбор? Какой градусник выбрать? Прежде всего следует сказать, что медицинские приборы не стоит покупать на рынках, в интернет-магазинах или по ТВ-рекламе. Тонометры и термометры надо приобретать в аптеках. Это залог того, что у вас окажется сертифицированный товар, а не подделка. И значит, важные жизненные показания не будут искажены.
Тонометры
Самые популярные производители приборов для измерения артериального давления— «Microlife», «Omron», «Rossmax» и «Geratherm».
Термометры
Электронный цифровой градусник. Универсальный прибор разных видов, с помощью которого можно померить температуру тела во многих местах, кроме ушной раковины. Результат измерений высвечивается на экране термометра.
Детский градусник-соска. Новый вид цифровых термометров, предназначенных для измерения температуры малышей. Работает так же, как и обычный цифровой термометр. Следует учитывать, что вероятна погрешность в 0,1 градуса, и удерживать во рту малыша его нужно до 5 минут.
Также существуют ушные, ректальные и инфракрасные термометры, не требующие контакта с телом. Выбор есть, главное, правильно пользоваться.
