Интернет завоевал жизнь человека. Огромное количество нашего времени проходит в смартфонах, ноутбуках и планшетах. В интернете мы общаемся, знакомимся, учимся, узнаем новости, подбираем работу и ищем ответы на вопросы. С юного возраста дети умеют пользоваться электронными гаджетами, смотрят мультики и занимаются в обучающих программах.
И практически у всех людей сформирована зависимость от интернета. Вспомните, как вы нервничаете, когда забываете дома смартфон или вдруг пропадает доступ в интернет. Нас затянула эта паутина. И на работе, и дома мы всегда на связи. Служебный телефон не отключается даже после окончания рабочего дня: а вдруг позвонит шеф или придет срочная электронная почта. Постоянно быть в зоне доступа, хорошо это или плохо — попробуем разобраться ниже.
Ищем положительные моменты
Если рассматривать профессиональную сферу, последние события (карантин) наглядно показали преимущества удаленной работы при постоянном онлайн-присутствии. Эксперты предрекают, что пандемия коронавируса изменит быт, многие аспекты профессиональной жизни тоже претерпят изменения. Умение человека пользоваться цифровыми технологиями станет определяющим в разных профессиях. Наверняка удаленная работа будет востребованной не только в виде фриланса.
Домашний офис ничуть не снижает производительность труда, аналитические расчеты показывают, что эффективность работы сотрудника «на удаленке» даже выше, поскольку нет раздражающих фактов, человек работает в комфортной домашней обстановке. Он может отдохнуть, сделать не один стандартный офисный перерыв на обед, а выпить чашечку кофе или чая, когда возникает необходимость. Короткие паузы по мере снижения концентрации позволяют трудиться плодотворнее!
Что касается личной жизни — важность интернет-доступности трудно переоценить:
- в любое время дня и ночи близкие могут связаться с нами;
- смартфоны с геолокацией и смарт-часы не дают потеряться в городе детям и пожилым родственникам;
- благодаря телефонам и интернету мы мобильны: меняем планы, принимаем гостей, можем наведаться в больницу к заболевшему родственнику или съездить на встречу;
- разлуку с родными людьми намного легче пережить, благодаря видеосвязи по скайпу;
- мы радуем близких и друзей своими фото- и видеокадрами в режиме онлайн;
- круг общения увеличился в разы, появилась возможность виртуально посещать музеи и библиотеки мира, изучать достопримечательности стран и любоваться красотами природы, сидя на любимом диване.
Психологический дискомфорт
Безусловно, раздражает факт, что ты всегда в сети. Это касается всех звеньев профессиональной цепи, будь ты начальник или классический исполнитель. И одно дело, когда человек вынужден отвечать на рабочие звонки или письма (например, по дороге с работы), и другое дело, когда и в законный выходной или отпуск раздается звонок шефа. Это неправильно. Каждый человек имеет право на отдых — эта аксиома зафиксирована в законе. И, конечно же, дело не в исполнении закона, а в высшей человеческой ценности — здоровье. Если вы не отключитесь, в буквальном смысле, от рабочего процесса — не сможете полноценно отдохнуть.
Отпуск подразумевает, что человек расслабляется, как говорится, душой и телом, но, будучи постоянно «на связи», этого не получится, поскольку он подсознательно ждет звонка. Оговаривайте этот нюанс с начальством: никаких телефонных звонков и электронной переписки в ваш отдых. Иначе вместо отдыха вы нанесете вред психологическому здоровью. Появляется синдром выгорания, который приносит и физические недомогания: головные боли, скачки давления, дискомфорт в области желудка, который перерастает в гастрит и даже язву. Человек погружается в хроническую стрессовую ситуацию, выйти из которой непросто. И один из выходов — полноценный отдых без доступа к рабочим смартфонам. Видите, круг замкнулся.
Что касается зависания в интернете вне рабочих процессов — тут много рассказывать не надо. Все знают, какое раздражение вызывает человек, которого нельзя вытащить из смартфона в минуты отдыха. Фотографии в Instagram, серфинг по сайтам, виртуальное общение… Вспоминается мудрость великого врача Парацельса: «Все — яд, все — лекарство; то и другое определяет доза». В данном случае избыток интернета — однозначный яд.
Давайте себе отдых от потока информации, оглянитесь вокруг, полюбуйтесь красотами природы, услышьте пение птиц, насладитесь живым общением с любимым человеком! Забудьте о работе и интернете, отключите телефон и погрузитесь в психологический комфорт и душевный покой!
Виктор Радишевский, журнал „Neue Zeiten“ №05 (227) 2020
