За столом, делая покупки онлайн, особенно перед телевизором – по мнению экспертов, жители Германии проводят слишком много времени сидя. В среднем они находятся в сидячем положении более семи часов в рабочие дни. Это нашло свое отражение в новом докладе о состоянии здравоохранения Немецкого медицинского страхования (Deutsche Krankenversicherung (DKV)).
„Длительное сидение имеет далеко идущие последствия для липидного метаболизма и уровня сахара в крови и делает людей больными“, заявил председатель DKV Клеменс Мут (Clemens Muth). Кроме того, согласно проведенному исследованию, только половина людей двигается в достаточной мере.
Сидячее положение в течение длительного времени наряду с дефицитом движения рассматривается как самостоятельный риск для здоровья. Как утверждает профессор Герхард Хубер (Gerhard Huber) из Института спорта и спортивной науки (Institut für Sport und Sportwissenschaft) университета Гейдельберга, оно не может быть в полной мере компенсировано спортом. По его словам, риск для здоровья значительно увеличивается при сидении в течение восьми часов в день. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует, как минимум, 150 минут умеренной или 75 минут энергичной физической работы для взрослых в неделю.
Сидение на месте и отсутствие физических упражнений являются, как показывает исследование, актуальными проблемами даже для младшего поколения. Только четверть детей проводит ежедневно перед экраном телевизора меньше времени, чем рекомендованная продолжительность – один час. По результатам опроса, более 70 процентов из них имеют отдельный телевизор в детской, а половина – доступ в Интернет. Таким образом, дети копируют нездоровый образ жизни своих родителей.
