Человечеству свойственно ошибаться и заблуждаться, исследуя мир и делая ложные выводы. Некоторые из заблуждений могут быть крайне опасны, а именно те, которые касаются работы организма и здоровья.
Многие твердо уверены в том, что красное вино полезно для сердца. Другие люди считают, что силовые тренировки способны навредить сердечной мышце. Этот орган, прокачивающий кровь по телу, играет важнейшую роль. Необходимо заботиться о его здоровье, однако, не кидаясь в крайности.
Сердце предопределяет состояние организма, так как отвечает за снабжение клеток кислородом и питательными веществами. Статистика свидетельствует, что в Германии шесть миллионов человек знают не понаслышке, что такое ишемическая болезнь сердца. Ежегодно 290 тысяч граждан переносят инфаркт. Такие явления частично объясняются неосведомленностью.
Приват-доцент доктор Сандра Эрбс (Sandra Erbs) из кардиологического центра в Лейпциге помогает развенчивать самые популярные и опасные заблуждения.
Кофе провоцирует скачок давления
Кофеин повышает давление, но это невредно. Доктор объясняет, что кофеин на 30 минут поднимает показатели. Скачок составляет 10-20 мм рт. ст. Причем не каждый организм реагирует таким образом на кофе.
Кофе наносит удар по сердцу
Говорят, что напиток – это табу для сердечников, но напрасно. Диагнозы от кардиологов не означают, что кофе причинит вред. Единственное – при сердечной аритмии напиток действительно способен ухудшить ситуацию. Как вариант, люди покупают кофе без кофеина.
Точность при измерении давления
Как правило, когда человек в спокойной обстановке дома меряет давление, показания ближе к реальности. При условии, что пациент проводит процедуру правильно. К сожалению, не все «сердечники» умеют осуществлять измерения. Из-за этого результаты искажаются.
Вред избытка холестерина
Наверняка читатели считают холестерин однозначным злом. Доктор поясняет, что такое убеждение в корне неверное. Есть разные виды холестерина. Говоря простыми словами, условно можно выделить «плохие» и «хорошие» соединения.
К первым относят ЛПНП – липопротеины низкой плотности. Такой холестерин в повышенном количестве действительно способен навредить. Из-за превышения определенного уровня высока вероятность повреждения кровеносных сосудов.
Кардиолог подчеркивает, что пациенты не знают и о том, какие именно продукты вызывают увеличение содержания данного вида холестерина в крови. Люди ограничивают употребление масла, сливок, в то время как здоровью вредят сахар, мучные изделия. Введя в меню ограничения с учетом этого уточнения, можно быстро снизить уровень ЛПНП.
Польза красного вина
Многие исследования свидетельствуют, что регулярное умеренное потребление красного вина полезно сердцу. Спиртное защищает мышцу и сосуды, способствуя повышению содержания «полезного холестерина».
Эксперты считают, что все не так однозначно. В Чехии провели эксперимент, который демонстрирует, к чему приводит длительное употребление алкогольных напитков. Под прицелом было белое и красное вино.
Изменений уровня холестерина не обнаружено, как и не доказано, что спиртное укрепило сердце. Тем не менее, исследователи допускают, что красное вино полезно, если параллельно человек занимается спортом – хотя бы дважды в неделю.
Жирок в области живота безопасен
Образование «жирового депо» в области живота свидетельствует о том, что аналогичные скопления сформировались и внутри брюшной полости. Жир «окутывает органы», воздействуя на функционирование. Кроме сдавливания, что само по себе негативно, повышается давление.
Эксперт расписывает детально, чем это чревато. Когда артериальное давление повышено в течение длительного времени, это неизбежно приводит к атеросклерозу – изменениям в кровеносных сосудах. Уменьшается их диаметр, ухудшается упругость. Чтобы эффективно прокачивать кровь, сердце вынуждено работать с повышенной интенсивностью.
Это чревато окклюзией в коронарных артериях. Простым людям необходимо понимать, что в результате наступает инфаркт.
Кардиолог отмечает, что не все так печально, если человек ведет здоровый образ жизни, занимается спортом. Отказавшись от курения, не злоупотребляя алкоголем, регулярно тренируясь, можно не переживать из-за животика.
Табу на силовые тренировки
«Сердечники» убеждены, что им нельзя нагружать сердце. Это не значит, что спортивные нагрузки по умолчанию опасны.
Правильно построенные тренировки с учетом состояния укрепляют сердечную мышцу. За счет нагрузок волокна утолщаются, улучшается питание клеток. В результате сердце лучше прокачивает кровь.
Кардиолог рекомендует заниматься под наблюдением тренера, исключая пиковые нагрузки.
