Лето прошло, но можно его еще «догнать» в жарких странах. А значит и насладиться морской прохладой. Или же сходить в бассейн.
Вода — благо, но лишь в том случае, если человек соблюдает правила безопасности. К сожалению, статистика утонувших этим летом немного выше, чем обычно. Для этого имеется ряд объективных причин (раннее лето, карантин), но аналитики выделили факторы, которые и приводят к регулярным трагическим случаям на воде. Наиболее повторяющимися считаются следующие обстоятельства:
- Алкоголь и вода — вещи несовместимые. Чем больше алкоголя — тем выше вероятность несчастного случая.
- Дети, оставленные без пристального контроля взрослых. Практически всегда, когда тонет ребенок, в этом вина родителей: не досмотрели, не оценили опасность, не проконтролировали. Детей у воды нельзя ни на минуту оставлять без присмотра — это аксиома!
- Состояние здоровья. Прежде, чем заплывать на опасную глубину, оцените состояние своего организма. Проблемы с сердцем, почками, легкими, некоторые заболевания центральной нервной системы приводят к резкому обострению и, увы, утоплению. Учитывайте и возраст: с каждым годом силы убывают, поэтому в почтенном возрасте не заплывайте далеко от берега.
- Плавание в не предназначенных местах — рискованная затея! Вы не знакомы с рельефом дна, особенностями течения, наличия скопления водной растительности. Дно не обустроенных пляжей часто занесено корягами, камнями или обломками технологических построек. Прыжки в воду в таких местах чреваты смертельными травмами позвоночника, головы и шеи.
- Огромное количество несчастных случаев на воде происходит из-за незнания или пренебрежения техникой безопасности (как, впрочем, и здравого смысла). Переполненные лодки, применение опасных для плавания предметов, неумение управлять водным транспортом. Хочется предостеречь и от бед, происходящих из-за надувных кругов и матрасов: много людей гибнет по их вине. Будьте осторожны!
Но главная причина утоплений — неумение плавать или, напротив, переоценка своих сил. Человек должен уметь плавать, держаться на воде, преодолевать панику, справляться с судорогой и иными вероятными ситуациями — это основа безопасности жизни.
И этому необходимо обучаться с детства!
Существуют методики обучения плаванию младенцев-грудничков. Но мы говорим сегодня об ином: не о рефлекторном плавании, а об осознанном. И трудно требовать осознанности от ребенка 2-4 и даже пяти лет. Тренеры предпочитают брать к себе на занятия детей с 7-летнего возраста, считая это лучшим временем для начала тренировок.
С чего начинаются тренировки в бассейне
Кинуть ребенка в воду — радикальный метод, к которому никто не рискнет прибегнуть. Занятия начинаются с уроков безопасности: детям популярно рассказывают правила поведения в бассейне, акцентируют внимание на глубине и скользком кафеле.
Детей вводят в воду постепенно, давая к ней привыкнуть. Затем показывают первые движения, которые отрабатываются сначала на «суше», и только потом в воде. Начинающие пловцы не должны бояться воды — это главное! Их приучают и к воде, и к глубине постепенно — только так рождается любовь к плаванию.
Могут ли родители выполнять функцию тренера по плаванию
Могут. Если они тренеры по плаванию. В остальных случаях это не принесет должного результата.
Плаванье — это грамотная техника движения и дыхания, и учиться ей следует у профессионального тренера. Приветствуются коллективные занятия, поскольку в окружении сверстников процесс обучения продвигается веселее и активнее. Стоимость курсов плавания составляет около 100 евро, в группе с ограниченным количеством детей — до 250 евро.
В преддверии лета такие курсы пользуются повышенным спросом, а потом их популярность снижается. Поэтому мы советуем: приводите детей на занятия по плаванию в осеннее-зимний период, так у ребенка будет больше времени научиться уверенно держаться на воде.
«Морской конек»
Сложно считать «морских коньков» хорошими пловцами. Этот уровень позволяет проплыть в спокойной воде метров 20-25, но при этом никакой техники плавания у ребенка нет. Да, он держится на воде лучше, чем тот, кто не умеет плавать, но по факту это не подготовленный пловец и требует усиленного контроля родителей, поскольку с такой категорией детей (и взрослых) самонадеянность и играет злую шутку.
Какие приобретенные навыки плавания дают уверенность в воде
Главное, ребенок перестанет бояться воды, начнет чувствовать глубину и осознавать возможности своего тела. Плавание, по сути, такой же естественный процесс, как и иное движение человека. Находясь в воде, дети свободно двигаются, им не нужно зажимать нос, они спокойно дышат, умеют нырять, не паникуют, если случится глотнуть воды.
Различные способы плавания помогают равномерно нагружать мышцы тела.
Совместные тренировки с родителями
Если у ребенка уровень «морской конек» — родителям рекомендуют посещать с детьми бассейн хотя бы раз в неделю и проводить там время с пользой. Держитесь в воде возле ребенка, разговаривая с ним, так он и будет чувствовать себя увереннее, и научится контролировать дыхание.
Уделяйте внимание и упражнениям для дайвинга, учите задерживать дыхание, открывать глаза и ориентироваться под водой. Для этого раскладывайте на дне бассейна игрушки и просите их достать или показывайте под водой пальцы, а ребенок пусть называет их количество.
Что делать, если маленький ребенок проявляет интерес к плаванию
Учите! Вероятно, в семье растет юный Майкл Фелпс.
Если нет возможности отдать ребенка в руки профессионального тренера — учите сами. Для начала купите надувные нарукавники, обязательно отрабатывайте экстренные ситуации, типа, «что делать, если ты в круге перевернулся головой в воду». Такой навык, к слову, необходим всем детям, поскольку такого рода несчастных случаев каждый год случается множество.
Озеро
На дне озера не редко скрываются пни, камни, коряги, которые невозможно увидеть ни с берега, ни в воде. Если вам не знаком этот водоем — не ныряйте (особенно с высоты)! В озерах высокий шанс получить опасные для жизни травмы.
Кроме того, в стоячей воде вода прогревается по слоям, и разница температур достигает десяти градусов. Это приводит к резкому переохлаждению, которое, в свою очередь, вызывает проблемы с кровообращением и приводит к судорогам. А судороги на воде — вещь крайне опасная, поэтому не заплывайте далеко от берега.
Река
Река намного опаснее озера. Кроме тех же «сюрпризов», спрятавшихся на дне, у нее имеется течение, которое может быть как достаточно сильным, так еще и меняться, что приводит к появлению водоворотов, из которых сложно выбраться.
Особую опасность несут плотины, расположенные вверх по течению: даже небольшой сброс воды приводит к трагедии.
Если река судоходная — это еще один источник риска. Волны, появляющиеся из-за движения небольшого судна, бывают сильными. Кроме того, корабли имеют зону визуальной тени, и пловец становится невидим для них. Да и высокая скорость катеров или катамаранов часто приводит к беде, когда люди, плавая в не предназначенных для этого местах, попадают под движущиеся судна.
Море
Волны — не главная опасность моря, поскольку здравомыслящие люди понимают, что даже в небольшой шторм опасно лезть в воду. Но и спокойная вода бывает коварной и смертоносной. Наверняка вы слышали об отбойном (разрывном) течении, когда в любом месте отмели возникает полоса обратного (перпендикулярного берегу) движения, которое буквально втягивает человека на глубину. Выбраться из такого течения не сложно, стоит плыть параллельно берегу, но не все об этом знают, да и паника делает свое коварное дело. Перед поездкой на море откройте YouTube, там много видео о подобном явлении и рекомендации, как вести себя, если вы попали в такую полосу. Изучите этот вопрос, это спасет жизнь!
Купание на море допускается только в специально отведенных местах, где изучено дно и присутствует команда спасателей. Обращайте внимание на флажки, которые расположены над вышкой спасателей, цвет флага имеет свое значение:
- красно-желтый указывает на то, что пляж находится под охраной, а спасатель на месте;
- зеленый флаг информирует, что море спокойно и можно плавать;
- желтый означает, что купаться небезопасно, и люди, которые плохо плавают, дети и пожилые отдыхающие должны воздержаться от водных развлечений;
- красный цвет запрещает заходить в воду.
Хочется призвать родителей: не спускайте глаз с детей! Море — это стихия! Там за секунды меняется ветер, высота волны или появляется вышеописанное отбойное течение. Запомните: надувные матрасы, круги, лодочки — источники повышенной опасности! Ребенка (да и взрослого) легко унесет на них в открытое море или круг перевернется и ребенок утонет в воде по колено.
Бассейн
Главная опасность бассейна — кафель, на котором легко поскользнуться, и падение приведет к травме головы или конечностей, поэтому носите специальную обувь, которая предотвращает скольжение.
Не меньшая опасность — сливные всасывающие устройства. Да, они надежно закрыты, но каждый год в мире случается несколько дичайших историй, когда деток засасывало в эти отверстия, поэтому бдите!
Берегите себя и своих близких! Вода не прощает ошибок.
Людмила Кузнецова, журнал „Neue Zeiten“ №09 (231) 2020
