Известно, что стресс оказывает на здоровье человека негативное влияние, от него страдают сосуды, сердце и, конечно, психика. На состоянии зубов переживаемый стресс также сказывается не лучшим образом. Тревоги и переживания часто вызывают скрежетание зубами и сухость во рту. Это, в свою очередь, чревато ослаблением иммунной системы, ухудшением состояния полости рта и здоровья в целом.
Какими проблемами для зубов и полости рта чреват стресс, и как снизить его негативное влияние на здоровье, мы расскажем в этой статье.
Причины сухости во рту
В стрессовых ситуациях люди часто жалуются на сухость во рту. Это связано с тем, что под влиянием негативных обстоятельств вегетативная нервная система существенно снижает выработку слюны. По словам стоматологов, именно недостаток слюны в ротовой полости может стать причиной повреждения зубов. В слюне содержатся иммуноглобулины, которые уничтожают патогенные микроорганизмы. Кроме того, в ее состав входят минералы, обеспечивающие целостность зубной эмали.
Таким образом, недостаток слюны не только вызывает неприятные ощущения сухости во рту, а и может спровоцировать развитие кариеса и пародонтита. Одним из симптомов таких заболеваний является неприятный запах изо рта, который вызывает дискомфорт и способствует снижению уровня жизни.
Самым очевидным решением проблемы является снижение уровня стресса, но это возможно далеко не всегда. Стоматологи рекомендуют не отказываться от народных средств для стимулирования выработки слюны. К таким средствам относятся жевание корня имбиря или семян фенхеля. Аналогичный результат дает и жевательная резинка.
Кроме того, важным фактором является и ежедневное употребление достаточного количества жидкости, которое служит профилактикой обезвоживания. Специалисты рекомендуют употреблять ежедневно не менее 2 литров напитков, не содержащих кофеин, сахар и алкоголь. Также важно помнить, что сухость во рту, которая сохраняется долгое время, может быть симптомом серьезных заболеваний. Если в течение 2 недель избавиться от нее не удастся, стоит обратиться к ЛОРу или к семейному врачу.
Чем опасно скрежетание зубами
Стресс значительно усиливает бессознательное скрежетание зубами. По оценкам экспертов, этим страдает каждый 3-й человек. Чаще всего непроизвольное скрежетание зубов происходит ночью во сне, но оно возможно и в моменты сильного волнения и морального напряжения днем. Стоматологи подчеркивают, что в таких ситуациях зубы и челюстные суставы подвергаются нагрузкам, которые могут во много раз превышать нормальное давление при жевании.
По данным последних исследований, при скрежетании зубами давление составляет более 100 килограммов. Высокая нагрузка негативно влияет не только на зубы, но и на десны. Вследствие этого могут появляться головные боли, развиваться воспаления челюстных суставов, появляться болевые ощущения в шее.
Чаще всего скрежетание зубами после окончания эмоционально напряженного периода проходит без специального лечения. В стрессовые моменты специалисты рекомендуют для снятия напряжения делать упражнения на расслабление, заниматься медитациями или йогой.
Для предотвращения износа зубов можно использовать индивидуальные пластиковые шины, которые надевают на время сна. Такие шины не устраняют скрежетание, а только предотвращают чрезмерную нагрузку на зубы, которая приводит к их быстрому износу.
Как стресс влияет на иммунитет
Под действием стресса восприимчивость организма к патогенным микроорганизмам повышается. То есть происходит ослабление иммунной системы, увеличивается вероятность развития различных заболеваний, в том числе и патологий зубов. В частности, иммунная система часто теряет способность эффективно бороться с бактериями в полости, возникает риск появления опасного воспаления десен. Кроме того, лечение такого воспаления у пациентов с ослабленной иммунной системой занимает больше времени, чем обычно.
Воспаление десен
Воспаление десен может перерасти в пародонтит. В результате этого возникает риск серьезных последствий для здоровья (развития диабета, кальцификации сосудов, сердечных приступов). В период стресса стоматологи рекомендуют особенно внимательно относиться к ежедневным гигиеническим процедурам, не пропускать регулярные осмотры.
В повседневной жизни невозможно полностью избежать стрессовых ситуаций, но следование приведенным советам помогает снизить негативное влияние стресса на состояние зубов и ротовой полости, а также здоровье всего организма.
