Настроение человека может в значительной степени влиять на его здоровье. Результаты актуального исследования показывают, что настроение подвержено колебаниям в течение дня, а также в зависимости от дня недели и времени года. Например, бывает так, что утром настроение лучше, чем вечером. Определяющую роль в колебаниях настроения играют гормоны. Падением уровня кортизола, который является гормоном стресса, объясняется более высокая степень энергичности и сосредоточенности утром и снижение настроения к вечеру.
Неожиданно оказалось, что уровень удовлетворённости по понедельникам и пятницам выше, чем по выходным. Обычно выходные считаются временем отдыха и хорошего настроения. Однако исследователи определили, что выход за рамки привычной ежедневной структуры и распорядка дня может привести к падению настроения из-за чувства некоторой дезориентированности.
Низкий уровень удовлетворенности жизнью и счастья чаще фиксируется в зимние месяцы. Недостаток дневного света в этот период отрицательно влияет на гормональный баланс. Дни становятся короче, из-за чего общественная жизнь более ограничена, а чувство изолированности усиливается. Летом, наоборот, благодаря солнечному свету, более длинным дням и занятию активными видами отдыха улучшаются самочувствие и настроение.
