Сахар в крови может ухудшить память

102
Фото: Carioca, Wikipedia.org
Фото: Carioca, Wikipedia.org

У людей с высоким уровнем сахара в крови чаще возникают проблемы с памятью, чем у людей с низким уровнем. Это показывает исследование в клинике Шарите (Charité) в Берлине, результаты которого были опубликованы в последнем номере медицинского журнала «Неврология» («Neurology»).
Исследование показало, что память здоровых участников эксперимента, средний возраст которых составил 63 лет, на удивление сильно зависела от содержания сахара в крови. Если он был постоянно высоким, то они, например, хуже запоминали слова.
На практике это означает, например, что нужно избегать избыточного веса и есть много овощей, фруктов, цельно-зерновых продуктов и рыбы. Кроме того, регулярные физические упражнения оказывают положительное влияние на уровень сахара. Для уверенных утверждений, однако, необходимы дальнейшие исследования.

Werbung