Среди врачей и пациентов ходит шутка: не бывает здоровых людей — есть недообследованные. Однако в каждой шутке, как известно, большая доля правды. Организм человека — слаженный механизм, состоящий из огромного количества «деталей», которые, если хочешь прожить полноценную жизнь, следует беречь и расходовать их потенциал экономно.
Как сберечь здоровье
Мы не будем уделять внимание прописным истинам, подчеркнем лишь главные постулаты, которые лежат в основе охраны собственного здоровья:
- Отказ от вредных привычек.
- Умеренная физическая нагрузка.
- Сбалансированное питание.
- Полноценный сон и регулярный отдых.
- Здоровая экология.
Заметим, соблюдение какого-то одного требования не принесет желаемого результата, только комплексный подход к здоровью поможет избежать диагностирования серьезных заболеваний, многие из которых — следствие невнимательного отношения к себе.
Самоконтроль и скрининги здоровья
Будем реалистами, существует ряд болезней, которые не зависят от того, делал ли человек зарядку и правильно ли питался. Речь пойдет об онкологии. К сожалению, врачи фиксируют ежегодный рост числа заболевших многочисленными видами злокачественных опухолей. Онкология держит второе место в мире по смертности, уступая только сердечно-сосудистым болезням.
Причин возникновения рака много, среди них и плохая экология, большое количество канцерогенов, табакокурение и генетическая предрасположенность.
Можно ли избежать рака?
Сложный вопрос. Наверняка каждый из наших читателей вспомнит человека, который, как говорится, «не пил — не курил», но ему диагностировали онкологическое заболевание. Онкология, несмотря на распространенность, остается болезнью, причины возникновения которой не всегда очевидны.
Как обезопасить себя
Чтобы быть здоровым, достаточно соблюдать те пять пунктов, о которых упоминалось выше, но доля фатализма в онкологии присутствует: никто не знает, когда и у кого произойдет сбой в организме, и раковые клетки начнут неконтролируемый рост, который приведет к тяжелейшему диагнозу. Поэтому каждый человек должен внимательно прислушиваться к состоянию организма и в случае тревожных признаков немедленно обращаться к врачу.
Однако коварство онкологии заключается в следующем: человека продолжительное время ничего не беспокоит, но когда появляются первые симптомы, рак, к сожалению, уже находится в тяжелой стадии.
Пожалуйста, не ждите «звоночков», проходите регулярно медицинские осмотры и делайте скрининги. Только благодаря всестороннему исследованию можно на начальном этапе обнаружить рак.
Профилактические осмотры
У каждого вида опухоли существуют временные рамки активного роста. Сроки скринингов и определяются тем периодом, в котором можно «поймать» онкологию, не давая ей уйти в стадию, которая снижает не только эффективность лечения, но и прогноз на продолжительность жизни.
Рекомендуемая частота скринингов:
- колоноскопия (колоректальный рак): каждые десять лет, начиная с 55-летнего возраста;
- маммография (рак груди): женщины в возрасте от 40 до 50 лет — раз в год, от 50 лет и выше — раз в два года. До 40 лет достаточно ежегодного УЗИ груди;
- скрининг рака кожи: с 35 лет каждые два года;
- скрининг рака простаты: раз в 1,5-2 года для мужчин от 50 до 70 лет;
- всестороннее обследование у гинеколога необходимо проводить женщинам всех возрастов ежегодно!
В случае, если у близких родственников диагностирована онкология или у вас уже обнаружено предраковое состояние, следует сократить время рекомендуемых сроков проведения обследований и проверяться чаще.
Скрининг или можно обойтись анализом крови?
Многие люди боятся медицинских манипуляций и избегают колоноскопии или осмотра гинеколога. Запомните: течение онкологии и ее лечение (не говоря о стоимости) не сравнится ни с каким дискомфортом от скрининга. К сожалению, это та болезнь, которая приносит максимальные страдания, поэтому призываем: не бойтесь, не теряйте время, обследуйтесь вовремя!
Что касается анализа крови. Да, разработаны маркеры, по которым со значительной долей вероятности предполагают наличие онкологии. Но, к сожалению, онкомаркеры не всегда показывают болезнь там, где она уже активно развивается.
Вероятно, через десять лет разработают информативные методики диагностики рака по анализу крови, но сегодня врачи-онкологи рекомендуют не полагаться на него, а доверять более достоверным методам диагностирования рака.
Берегите здоровье! Не ждите симптомов, а проходите своевременные профилактические осмотры. К сожалению, упущенные сроки скрининга могут стоить жизни.
