Эпидемия COVID-19 прошла свой пик и стремится к завершению. Отменен карантин, сняты ограничения по перемещению и запреты на посещение концертов, ушел страх заболеть и — чуть не главное — можно не носить ненавистные маски, к которым мы так тяжело привыкали.
Но наблюдается удивительная ситуация: многие люди настолько сжились с масками, что озадачены: а не носить ли их и дальше, особенно в период сезонных простудных заболеваний. Носить или не носить, полезно или вредно, не вредим ли масками иммунитету — на эти и другие вопросы мы постарались найти ответы в материале ниже.
Так носить или не носить маску?
Мы изучили мнения вирусологов и убедились, что специалисты рекомендуют носить маски, но не всем и не всегда.
Маски, если вы боитесь заболеть, целесообразно носить в местах скопления людей и только во время сезонного увеличения числа заболевших вирусными инфекциями. Желательно защищать дыхательные пути пожилым людям, у них, к сожалению, иммунитет уже ослаблен.
Нет смысла носить маску на свежем воздухе или в парке, во время занятий спортом или в бассейне, а вот в общественном транспорте или в супермаркете — пожалуйста, надевайте.
Кто обязательно носит маску
Определены болезни, которые подразумевают непременное ношение маски, так было и до пандемии, это не ноу-хау.
Для людей с рядом болезней отсутствие подобного барьера — неоправданный риск. Лица с иммунодефицитом, послеоперационные и онкологические пациенты, больные ревматизмом носят маски в людных местах обязательно!
Кому нельзя носить маску
Определены и категории пациентов, которые в силу состояния здоровья могут не надевать маску.
В первую очередь, это пациенты с тяжелыми легочными заболеваниями, у которых и без маски процент кислорода в крови падает до критического уровня, и они живут на поддерживающей кислородной терапии.
Маски могут не носить люди, страдающими расстройствами аутичного спектра или психического здоровья, с ментальными диагнозами и парализованные.
Тренирует иммунитет или делает только хуже?
Споры о вреде и пользе ношения маски достигли апогея во время пандемии. Медицинская аксиома гласит: работоспособность иммунной системы закладывается в детском возрасте! Согласитесь, сколько болеют дети вирусными заболеваниями, мало кто болеет во взрослом возрасте. Это тоже, как ни печально родителям, переживающим замкнутый круг детских болезней, этап взросления ребенка и тренировка его иммунитета.
Врачи утверждают: иммунитет взрослого человека сформирован с детства и не нуждается в специальных тренировках! Впрочем, не нужно и специально заражать себя вирусами — это опасно и бессмысленно.
Это означает одно: если человек носит маску, он защищает себя и других от заражения, но никаким образом не тренирует иммунитет. К тому же вирусологи считают, что организм тех, кто отказывается носить маску, как раз лучше справляется с вирусами. Их иммунитет быстрее распознает вирус и приступает к его ликвидации, а маска тормозит эту работу.
Что же делать в сезон вирусных заболеваний?
Если вы входите в число людей из группы риска, непременно надевайте маску — от этого зависит здоровье и жизнь.
Если вы не входите в это число, вы в равной степени можете как носить маску, так и отказаться от нее.
Если порог вашей тревожности столь высок, что требует маску, пользуйтесь ею. А в остальных случаях — радуйтесь, что дышите полной грудью без защиты на лице.
К сожалению, медицинская маска не гарантия того, что человек не подхватит вирус. Да, она частично снижает вероятность инфицирования, но это скорее психологическая защита. Врачи рекомендуют носить маску скорее тем, кто уже болеет, чтобы не происходило дальнейшего заражения окружающих.
А лучшая защита здоровья — бережное отношение к нему и отказ от вредных привычек. Больше времени проводите на свежем воздухе, занимайтесь спортом, сбалансированно питайтесь и не забывайте о витаминах.
Полезное напоминание
Пожалуй, пройдя эпопею с пандемией, все четко запомнили правила ношения масок. Они эффективны лишь при соблюдении санитарных требований, о которых напомним еще раз:
- Маску меняют каждые три часа. Да, визуально она может быть столь же девственно чиста, как и в момент надевания, но это обман: материал кишит микробами.
- Не трогайте руками внутреннюю поверхность маски. Да и вообще, не трогайте маску!
- Используйте маску однократно. Если пользуетесь тканевыми масками, носите с собой разумный запас чистых.
- Не кладите маску в карман или сумочку, они не бывают стерильно-чистыми. Если уж надели, не снимайте. Освобождайтесь от защиты только тогда, когда вышли из зоны скопления людей, и больше не используйте эту маску.
