Коронавирус перевернул всё. В группе особого риска оказались люди старшего поколения. Те, у кого снижен иммунитет или имеются хронические болезни. Социальное дистанцирование — одна из радикальных мер, которая принята, чтобы уберечь многих от беды. Однако эта исключительная ситуация тяжело сказывается на людях, особенно одиноких. Чтобы смягчить ее последствия, Verein zur Unterstützung russischsprachiger Mitbürger in Frankfurt e.V. открывает новый проект.
Пандемия, коронавирус, самоизоляция, социальное дистанцирование — все эти слова вошли в обыденную нашу речь вдруг, но, к сожалению, по-видимому, надолго. Людям, особенно пожилым, настоятельно рекомендуют не посещать общественные места, без крайней необходимости не покидать свои квартиры. Все принимаемые меры продиктованы заботой о людях, ради сохранения их здоровья. Но для одиноких это стало психологической травмой. «Круг общения» их теперь — телевизор и книга. И это — все! Даже просто поговорить по душам, порой, не с кем…
В режиме самоизоляции
Verein zur Unterstützung russischsprachiger Mitbürger in Frankfurt e.V, открывая новый проект, — службу психологической поддержки, своеобразный телефон доверия — не случайно обратился к Анне Овчинской. Доктор медицины, дипломированный психолог, она полностью соответствует, не будет преувеличением сказать, возложенной на нее миссии. Ведь человек, к которому обратились в трудную минуту, должен быть чутким, искренним, тактичным, чтобы ему доверяли, считает Анна. Она всегда старается помочь, ей интересно общаться с людьми, давать им надежду, спокойствие. «Сейчас очень важно поддержать людей, разговаривать доверительно, успокаивать. Когда человек поговорит, доверит кому-то что-то свое сокровенное, он как бы очистится, почувствует облегчение», — уверена Анна.
Людям и в обычных условиях иногда приходилось вынужденно оставаться подолгу дома, и они воспринимали это нормально. Но сейчас все мы находимся в стрессовой ситуации, и каждый реагирует на ограничения общения по-разному. При этом психолог не отрицает, что сложнее всего приходится пожилым людям.
Третьим возрастом называют активную старость. Ключевое слово — «активная». Выход на пенсию воспринимается как новые возможности, когда можно путешествовать, больше времени посвящать внуками и любимым занятиям, посещать театры, выставки, общаться со сверстниками.
«В режиме же самоизоляции контакты сведены до минимума, — говорит доктор медицины Овчинская. — Остается телефон, но порой даже у детей нет времени на долгое общение с родителями. Впрочем, есть такие семьи, где не принято вести разговоры, скажем так, ни о чем, по телефону. А человеку хочется выговориться, «отвести душу». Пожилые люди склонны к депрессивным состояниям, панике, страху. У них зачастую возникает повышенная тревожность. Поэтому, когда с экранов телевизоров, по радио стали звучать тревожные новости о непонятном коронавирусе, многие реагировали на это адекватно, люди же с ранимой психикой стали паниковать. Некоторые буквально замкнулись в себе, ощущая себя одинокими, выброшенными из жизни. Беседы с психологом дают возможность вернуть способность к активным действиям, преодолеть страхи и тревоги».
Медики считают, что одиночество может представлять более серьезную угрозу для здоровья человека, чем ожирение, и конкурирует по вредности с курением.
Одни без одиночества
— Можно чувствовать себя одиноким в окружении людей, но чаще это происходит, если человеку не с кем словом обмолвиться. Насколько это, с точки зрения психолога, сложное состояние?
— Действительно, есть люди, которые внутренне ощущают себя одинокими, даже если у них есть дети и внуки. Их интересы — только сериалы и ток-шоу, лишний раз на улицу лень выйти. А уж поддерживать контакты совсем не хотят. Но при этом постоянно жалуются на одиночество. Сами себя погружают в это состояние.
Считаю важным в нашей профессии — желание помочь человеку, вернуть к активной жизни, дать ему мотивацию. И тогда совместные усилия принесут результаты. Повторю известную всем истину, но это важно: пожилым просто необходимо чем-то заниматься, поддержать себя в социально активном состоянии — думать, постигать что-то новое, читать, иметь свою сферу интересов. Мозг надо тренировать всегда, но в старости особенно.
Весомая поддержка
Verein zur Unterstützung russischsprachiger Mitbürger in Frankfurt e.V. основан в 1998 году. Поначалу основной его целью было способствовать интеграции иммигрантам, приехавших из стран бывшего СССР. Совместно с Verein „Phönix“ e.V. Mainz und AMKA были организованы интеграционно-языковые курсы. А также Hotline, где можно было получить бесплатную консультацию и помощь по всем возникающим острым вопросам и проблемам. Со временем молодежь и люди среднего возраста успешно интегрировались в новую жизнь. Сложнее в этом плане оказалось тем, кому 60+. Нельзя отрицать, что для пожилых людей до сих пор коммуникационные проблемы — непреодолимая преграда.
«Чтобы помочь этим людям преодолеть социальную изоляцию, расширить круг общения, Verein zur Unterstützung russischsprachiger Mitbürger in Frankfurt e.V. запланировал три новых проекта, — рассказывает Татьяна Зелинская, Pflege — Lotsenin mit Zertifikat, активная участница Общества поддержки русскоговорящих сограждан во Франкфурте, социальный консультант для мигрантов и их семей. — Это реализация наших планов через интернет, тренинги. Планируется организовать сеньорен-клуб, где постоянно проводить мероприятия для пожилых. Это могут быть музыкальные вечера, встречи за чашкой кофе, вечера воспоминаний и обмен мнениями».
Сейчас идет работа по организации компьютерных курсов для углубленного изучения возможностей интернета, смартфона. Kommunikationsprogramme: Skype, WhatsApp, Viber, Facebook.
Прекрасно, когда забота о людях — не простая формальность для «галочки» в планах, а истинное участие в судьбе каждого.
Галина Райш, журнал „Neue Zeiten“ №05 (227) 2020
На время карантина организована служба психологической поддержки. Дипломированный психолог ожидает вашего звонка каждый четверг с 13.00 до 15.00 по тел. 069 34 86 91 21
