Это как магнит! Я хочу оторвать взгляд от него, но невидимая нить притягивает снова!
Небольшой зелёный остров, известный нам как остров Цейлон или Шри-Ланка, расположен в Индийском океане на юго-востоке от Индии на расстоянии приблизительно 500 км северней экватора. Утопающий в зелени, он формой своей напоминает слезу или граненый камень и поэтому его еще называют «изумруд в Индийском океане».
Продолжение. Начало в № 1(223)
Древнейший метод лечения
Оспаривая своё первенство с Индией, Шри-Ланка активно практикует древнейший метод лечения — Аюрведа. Во многих местах на острове имеются массажные комплексы и небольшие лечебные центры. Древнейшие учения обычно передаются из поколения к поколению, но тем ни менее требуют специального медицинского образования.
Ещё несколько лет назад я хоть и слыша это слово «Аюрведа», все же весьма отдалённо понимала, что это такое на самом деле. А теперь, после многократного посещения острова, уже не понимаю, как раньше обходилась без неё. Уже первый раз побывав на Шри-Ланке, испытала на себе аюрведические процедуры и поняла, что это МОЁ.
Хочу сразу извиниться перед специалистами этого раздела медицины, быть может, читающими эти строки, если какие-то названия формулирую неверно. Я не медик, я турист, имеющий, однако, достаточно большой практический опыт и неоднократно испытавший на себе если не все, то очень многие процедуры и профилактики из этого раздела медицины.
Аюрведа, для многих из нас, — понятие совершенно новое. Некоторые по наитию понимают, что аюрведа — это здоровье, но что это на самом деле, и как проходит «рабочий день» отдыхающего, многим совершенно непонятно.
Аюрведа — «наука о жизни»
Какова разница между аюрведическим лечением и лечением в SPA-комплексе? Некоторые задают и такой вопрос… Я хочу коротко пояснить, о чем идёт речь.
SPA — это лечение или процедуры, проводимые на базе воды. Минеральная вода, водоросли, грязи, соли — все они является лечебными составляющими курортов SPA. Благодаря лечебным свойствам воды, излечивают некоторые желудочно-кишечные заболевания, грязевые процедуры позитивно действуют на кожные проблемы и лечат заболевания опорно-двигательной системы.
Отели SPA разбросаны по всему миру, как правило, в местах, где имеются натуральные термальные источники. В Европе имеется множество лечебниц и отелей с таким направлением, но ещё больше отелей, имеющих на своей территории просто центр SPA. В таких отелях можно отдохнуть и расслабиться. Часто они расположены в живописных природных местах, где во время пребывания гости могут погулять по лесным тропам или вдоль водоёмов, позаниматься спортом. Практически всегда SPA-комплекс предлагает гостям плавательный бассейн, сауну, косметические процедуры и массажи, а также лакомую, порой праздничную кухню. В такие отели люди часто едут после трудовой недели, просто отдохнуть — на выходные. Бонус — несколько дней в отеле SPA иногда преподносят как подарок к дню рождения или какому-нибудь юбилею.
Аюрведа — «наука о жизни», именно так переводится это слово. Этот вид альтернативного лечения зародился предположительно около 5000 тысяч лет назад и по сей день широко применяется в странах Азии — Шри-Ланке, Индии, Непале, Бутане. Аюрведа рассматривает человеческий организм как единое целое и говорит о полной взаимосвязи души и тела. Все процедуры в аюрведе базируются на растительных составляющих. Масла, порошки, лечебные пасты и таблетки изготавливаются аптеками на базе местных трав. Часто эти препараты готовятся в аптеках, расположенных на территориях самого лечебного комплекса.
Система диагностирования по пульсу позволяет определить в организме человека наличие определённых заболеваний или неблагоприятных отклонений в работе тех или иных его органов. Всё лечение направленно на восстановление необходимого баланса человека — духовного и физического. Аюрведа — это ежедневный комплекс процедур и массажей, общей продолжительностью около трёх часов, это правильные, подобранные специально для вашего типа питание и напитки. Восстановить здоровье и предотвратить развитие серьёзных заболеваний, восстановить обмен веществ, вернуть людям крепкий сон и внутренний психологический баланс — основные цели этой науки. То есть в человеке всё должно быть прекрасно: и душа, и тело, и мысли!
Загадочная Панчакарма
В Европе стали появляться отели, предлагающие аюрведические процедуры и лечение. Независимо от уровня массажа и качества питания в таких отелях, точно знаю, это может быть приятно и не навредит, но это абсолютно не то! Это как ремонт в квартире — может быть косметическим, а может быть капитальным. Если вы хотите навести серьёзный порядок в своём организме, то и лечение должно проходить по всем правилам.
Минимальный аюрведический курс «Panchakarma» длится не менее 2-х недель. Очень важны при этом правильное питание, климат и окружение. Я думаю, каждый из вас согласится, что после процедур и продолжительных массажей куда приятней лечь в тени пальм и обдуваемый тёплым ветерком наблюдать за перелетающими с дерева на дерево павлинами (да! Они летают!), чем выйти на заполненную людьми и автомобилями улицу и сразу окунуться в свои бытовые проблемы. Кроме этого, все масла и порошки, транспортируясь из южных стран в Европу, подвергаются температурному перепаду и сразу теряют многие свои качества.
Что же на самом деле таится за загадочным словом ПАНЧАКАРМА, и как приблизительно проходит аюрведический курс лечения?
Представьте, вы приземлились в интернациональном аэропорту Шри-Ланки в городе Коломбо. Вас встретили. Улыбнувшись радостной белозубой улыбкой и окутав ароматом живых цветов, сплетённых в венок и опущенных вам на плечи, повезли к месту отдыха. В день прибытия, учитывая дальнюю дорогу и разницу во времени, уже, как правило, процедуры не назначают, но во многих местах могут предложить массаж ног. Уверяю вас, что ощущение счастья и понимание, что выбор отдыха был правильным, посетит вас незамедлительно!
При первом собеседовании с доктором только по вашему пульсу и цвету языка будет определено наличие сбоев в работе вашего организма. Вы будете взвешены и измерены, заполните специальную анкету с вопросами о ваших предпочтениях в питании и образе жизни, о ваших склонностях и увлечениях. В беседе будет установлен ваш тип — «доша». Доша — это определенное сочетание энергий, создающее вашу неповторимую физическую, эмоциональную и ментальную сущность. Это информационный рисунок, управляющий вашим телом, эмоциями и умом. Будучи созданием природы, каждый человек особен и являет собой определённый комплекс свойств и качеств. Как одни растения нуждаются в обильном поливе и любят свет, а другие, наоборот, хорошо растут в тени и почти не требуют влаги, так и к каждому человеку должен быть свой подход, свой режим, своё питание.
Существует всего три вида дош: питта, вата, капха. Все три обычно присутствуют в каждом из нас, хотя, как правило, преобладают две из них. При нарушении баланса дош в организме происходит сбой, ухудшается самочувствие и на этом фоне появляются заболевания. И вот на восстановление этого энергетического баланса и нацелены аюрведические процедуры. Восстановление баланса в организме способствует исчезновению или уменьшению заболевания и его симптомов — всё логично!
Приятный аппетит
В аюрведическом комплексе специально в соответствии с вашим типом врач назначает питание, напитки и процедуры. Уже с первых дней вы узнаёте о влиянии определённых продуктов питания на ваш организм. Доктор даст информацию о том, что вам лично, согласно вашему типу, можно есть без ограничения, а потребление каких продуктов необходимо сократить. Ведь порой мы сами не подозреваем, что, употребляя в пищу на наш взгляд абсолютно здоровые продукты, мы наносим нашему организму ущерб только потому, что они не подходят нашему типу доши!
Как правило, питание во время курса аюрведического лечения вегетарианское или с добавлением небольшого количества мяса (птицы) и рыбы, разрешены многие фрукты и необходимо обильное питьё. Для большего эффекта, конечно, необходимо ваше самосознание, выраженное в дисциплине питания. Кухня Шри-Ланки очень вкусная — насыщена овощами и специями, кокосом и фруктами. Поэтому нужно проявлять характер, не соблазняясь вкусностями в буфете, которые вам противопоказаны, а принимать только разрешённые вам продукты и в умеренном количестве!
Кушаете вы три раза в день и очень много пьёте. Напитки — разные чаи и вода — присутствуют всегда без ограничения. Уже за первую неделю после такой перестройки человек теряет 2-3 кг, при этом абсолютно не испытывая чувства голода. Вы чувствуете появившуюся лёгкость в теле и умиротворение, ощущение спокойствия в душе. Все процедуры первых дней пребывания нацелены на активизацию и восстановление работы всех систем организма и их процессов, на выведение шлаков. После этого приступают к процедурам, направленным на укрепление нервной системы, снятие стресса.
Тридцать три удовольствия
У многих сразу возникает вопрос: на каком языке ведётся собеседование с врачом? Конечно, главный язык общения — английский. В аюрведических комплексах, с которыми мы вот уже несколько лет сотрудничаем, говорят на немецком языке. Но всегда имеется возможность за небольшую доплату пригласить переводчика, говорящего по-русски. В любом случае, непонятыми вы не останетесь, это мы вам гарантируем!
И вот вы уже неделю на лечении. Каждый день у вас в плане процедуры — в основном массажи, общей продолжительностью 2,5-3 часа. В комплекс процедур включён массаж головы, лица, ног, всего тела, синхронный массаж в четыре руки. Аюрведические массажи особые, проводятся с большим количеством специального аюрведического растительного масла. Это массаж достаточно чувствительный, но безболезненный, очень приятный и расслабляющий. Сбор трав для изготовления таких масел осуществляется специалистами-врачами и монахами на чистейших полях и в горных районах острова. Дальнейшая обработка трав и изготовление масла ведётся в специальных аптеках, часто на территориях самих аюрведических комплексов.
После массажей, как правило, следует очень эффективная для расслабления ванна с лечебными травами. Ванна может быть заменена на сауну. Местная сауна тоже особенна. По сути, вас закрывают в цилиндрической деревянной бочке. Вы ложитесь в ней, а голова остаётся снаружи. Если кто-то из вас купался в подогреваемом открытом бассейне в холодное время года, эффект очень похож. Телу тепло, а дышите вы свежим воздухом. При этом заботливые руки терапевта нежно снимают с вашего лица собирающиеся капельки пота. Прежде чем достигнуть вас, он пробивается через слой свежих лечебных трав, то есть это своего рода ингаляция для тела. Можете представить, как после такой «работы» спится! Вся терапия первой недели очень расслабляет.
На второй неделе в терапии появляются процедуры, нацеленные на успокоение нервной системы и установление психического баланса в организме.
Разнообразие аюрведических процедур велико, а их названия сложны для произношения. Тем не менее, при пёстрой палитре общих и специальных методов лечения и терапий — массажей, процедур для глаз, носа, волос, разных упаковываний, обматываний, намазываний и постукиваний, аюрведа все же выделяет одну процедуру, название которой запоминается всем — «широдара».
«Широ» — голова. «Дара» — поток. Эта процедура снимает стресс, улучшает сон, стимулирует рост волос и заслуженно называется «королевой аюрведических процедур». Суть процедуры в том, что вы лежите с закрытыми глазами. Тонкой струйкой сначала на лоб, а затем по всей поверхности головы льют тёплое масло. Процедура длится около 30 минут и цель её не вылить вам на голову масло!!! Тонкая струйка, постепенно перемещаясь с одной стороны головы к другой, стимулирует нервные окончания и способствует улучшению кровоснабжения головного мозга. Появляется ощущение, что психологические «раны», которые мы порой носим с собой годами, затягиваются, а проблемы, от которых, как мы говорим, раскалывается голова, отрываясь от нас, стекают вниз вместе со струйками масла.
Это очень деликатная процедура. Терапевт, проводящий её, должен обладать неким чутьём и особой энергетикой, и тогда эффект не заставит ждать! В дни, когда проводится эта процедура, нужно максимально сохранять покой. Нельзя купаться в море и даже в бассейне, громко говорить и избегать физического и умственного напряжения.
Из моего опыта скажу, что аюрведическими процедурами — нанесением специального травяного раствора на тело — людей избавляют от многих заболеваний суставов. Меня лично за семь дней избавили от многолетней проблемы — пяточной шпоры. Одним хорошо знакомым и близким мне людям специальными массажами разработали суставы, заблокированные в результате аварии, а другим сняли нервный спазм лёгких, вызванный сильным стрессом, и человек задышал полной грудью!
Мне кажется, что многие из нас сегодня понимают то, какой вред мы наносим своему организму, прибегая к лечению заболеваний медикаментами химического производства. Облегчая одну проблему, мы часто наносим серьёзный удар другим нашим органам и жизненным системам. Человек, будучи созданием природы, наверное, и лечить себя должен, обращаясь к ней, черпать из природы энергию и силу, заряжаясь позитивной энергией! Думаю, то, что аюрведа, существуя и практикуя уже более 5000 лет, является главным тому подтверждением.
Серость и промозглость зимней Европы заставляет вздрагивать, и наш мозг начинает фильтровать и выталкивать на поверхность картинки с изображением камина, кресла и тёплого в клетку расчерченного пледа…
Несмотря на романтику ситуации, мы предлагаем вам альтернативу! Замените серые будни на яркое солнце Шри-Ланки! Узнайте настоящий вкус манго и ананаса, познакомьтесь с гостеприимными островитянами, окунитесь в тёплый Индийский океан и добрую буддийскую философию, укрепите здоровье аюрведическими процедурами и целительными массажами. Если выбирая место для отдыха на побережье океана на Шри-Ланке нужно учитывать наличие муссонных ветров, то для аюрведического лечения можно ехать на остров в любое время года. Более низким и очень приятным сезоном считается период с конца марта до середины мая или с середины октября и до середины ноября. В это время и дождей немного, и солнце еще мягкое.
Кстати, 14 апреля Шри-Ланка празднует Сингальский Новый год! Это яркий праздник и чудесная возможность, находясь на аюрведическом лечении, почувствовать колорит и культуру островитян. Как мне кажется, ланкийцы превосходно делают две вещи — сроднясь с природой гордо и достойно соблюдают каноны аюрведического лечения и абсолютно весело, сердечно и открыто, почти по-детски, отмечают свои праздники и веселятся. Посетите Шри-Ланку, и уверяем из собственного опыта — у вас откроется второе дыхание, и вы почувствуете, как прорастают невидимые крылья!
