По данным Института Роберта Коха (Robert-Koch-Institut (RKI)), проблемы со сном относятся к числу наиболее распространенных проблем со здоровьем среди населения Германии. По данным опросов, от них страдают около четверти взрослого населения. Более десяти процентов респондентов указали, что их сон часто или постоянно является неспокойным. На сегодня определено 50 различных расстройств сна.
Кратковременное лишение сна не причиняет каких-то повреждений, но оно влияет на функции мозга – снижается концентрация, ухудшаются мышление и память. Недостаток сна влияет также и на обучение. Во время сна содержимое памяти сохраняется и закрепляется.
Причины проблем со сном весьма разнообразны. Они варьируются от хронического стресса до духоты в спальне, слишком большого количества алкоголя или никотина, тяжелого ожирения, физического и психического здоровья.
Однако многие люди и без таких нарушений чувствуют себя по утрам уставшими и сонными. Многие исследователи наблюдают признаки того, что люди в промышленно развитых странах спят все меньше и меньше. Пока неизвестно, является ли это следствием стресса на работе, посменной работы или повышающегося перевозбуждения.
