Мы все в той или иной степени заботимся о здоровье: ходим к врачам, в меру сил придерживаемся правильного образа жизни, занимаемся спортом и пьем витамины. Но это кажется такими банальностями, когда узнаешь, сколько вокруг нас потенциально опасных для здоровья вещей: предметов быта, кухонной утвари, средств личной гигиены и пищевых добавок.
Ниже представлен список из пятнадцати, казалось бы, простых пунктов, но поверьте, прислушавшись к нашим советам, вы избежите ситуаций, которые наверняка подпортят ваше самочувствие.
- Разделочная доска
Вот он – чемпион чемпионов по количеству бактерий! В микротрещинах скапливается неимоверное количество болезнетворных микробов. Именно поэтому следует делить доски: одна для мяса, другая для колбас и сыра, третья для свежих овощей, отдельная для рыбы.
Категорически нельзя пользоваться одной доской для продуктов различной степени кулинарной готовности. Доски следует тщательно мыть, желательно в ПММ с применением высоких температур. Если доска деревянная, обрабатывайте ее дополнительно перекисью водорода.
- Кухонная раковина
Составляя туда грязные тарелки с остатками пищи, мы создаем идеальную среду для размножения бактерий. И чем дольше тарелки там стоят, тем забористее коктейль из микроорганизмов получается. Поверьте, по количеству бактерий раковина опережает унитаз! Поэтому хотя бы раз в день раковину необходимо очищать дезинфицирующим раствором, заливая часть его и в водоотводящую трубу, поскольку и там скапливаются болезнетворные микробы. И не забывайте чаще менять мочалки для мытья посуды, там тоже с удовольствием проводят время бактерии.
Отдельно хочется сказать о посудомоечной машине. Хоть там и постоянная циркуляция воды, и мытье посуды проходит при высокой температуре, резинка уплотнителя – рассадник огромного числа микробов. Протирайте ее хотя бы раз в неделю (а лучше после каждого пользования техникой) дезинфицирующим средством, следите за чистотой фильтров и сливных отверстий, промывайте их, удаляйте остатки пищи, скапливающиеся в этих местах, не давайте микробам ни единого шанса нанести вам удар.
- Штора в ванной
Она в большей степени опасна из-за пластика, из которого она создана. Под действием горячей воды он выделяет токсичные вещества, поэтому шторку лучше использовать тканевую. И не забывайте периодически ее стирать, поскольку на ней оседают капли воды, геля для душа и наши собственные частицы эпидермиса, а в этом наборе с удовольствием живут и размножаются бактерии.
- Использованная зубная щетка
Срок жизни зубной щетки – три месяца. Дальше она приносит больше вреда, чем пользы. Не забывайте вовремя менять ее, тем самым минимизируя количество бактерий, попадающих в рот.
Возьмите привычку хранить щетку в специальном футляре, так исключается внутрисемейная инфекция, когда вирусы передаются от одного другому, а вы никак не поймете, как это происходит. Вот так и происходит: щетки в одном стаканчике соприкасаются друг с другом, щедро делясь вирусами и бактериями.
- Старая тушь для ресниц и губная помада
Часто мы и не задумываемся о том, что влажная среда и комнатная температура дают возможность размножаться бактериям в том числе и на косметических средствах. А пользуясь изо дня в день такой, например, тушью, имеется шанс получить конъюнктивит. Так что три месяца пользования и на выброс!
Губной помадой или блеском желательно краситься не больше полугода, далее происходят химические процессы, влияющие на качество помады (даже появляется неприятный запах), но главное – это накопление микроорганизмов на ее поверхности. И как бы ни было жаль любимую помаду – здоровье важнее.
- Лейка для душа
Удивительно, но и в этом месте, где, казалось бы, нет застойной воды, остатков пищи и других источников грязи, процветают колонии бактерий. Да и пластиковая насадка для душа не самая полезная вещь, при высокой температуре она выделяет токсины, которые вы вдыхаете, получая водные процедуры. Так что лучше обзаведитесь металлической лейкой для душа и дезинфицируйте ее периодически.
- Придверные коврики
На обуви с улицы вносится в дом огромное количество бактерий, в том числе и патогенных, вызывающих тяжелые заболевания. Кишечная палочка, респираторные инфекции и токсины – самое малое зло, которое вы пропускаете в квартиру. Не ставьте сумки с продуктами на коврик, открывая дверь! А сам коврик периодически чистите и обрабатывайте дезинфицирующим раствором.
Откажитесь от крайне вредной привычки ходить по квартире или дому в уличной обуви. Пришли – переобуйтесь в домашнюю обувь. Не игнорируйте средства для дезинфекции полов и ковров, они действительно сделают вашу квартиру чище.
- Непрозрачная упаковка
Под ней может скрываться некачественный товар. Покупая товар в такой упаковке, тщательно проверяйте сроки годности, а открыв, сначала убедитесь, что товар соответствующего качества, без признаков порчи. Это касается и соков. Внутри коробки у недобросовестного производителя может образовываться плесень, которая делает товар непригодным к употреблению. Берегите свое здоровье!
- Растянутые бретели бюстгальтера
Даже при самом бережном уходе со временем бретели бюстгальтер растягиваются и перестают выполнять свою главную функцию: поддерживать грудь в правильном положении. Из-за этого грудь опускается, растягивается, меняется в худшую сторону ее форма и, главное, появляются боли в спине.
Меняйте чаще белье на новое, ведь это не только забота о здоровье! Красивое белье для женщины – зона душевного равновесия. Пусть его никто не видит, но душа радуется, когда на тебе новый бюстгальтер.
- Шампунь для усиленного роста волос
Такой шампунь – мега-манипуляция производителя. Это рекламная уловка в чистом виде для увеличения продаж. Никаким образом шампунь не стимулирует рост волос и не останавливает их выпадение. Витамины не впитываются волосами извне, их состояние – исключительно ответственность организма, его гормонального фона и достаточного уровня минеральных веществ.
Обращайте внимание на состав шампуней, обычно, в них большой процент лаурилсульфат натрия и лауретсульфат натрия, которые сильно сушат кожу головы. Обычный привычный шампунь и стоит дешевле, и моет не хуже.
- Газированные напитки без сахара
Сахар в таких напитках заменяется искусственными подсластителями, такими как сахарин, сукралоза и аспартам. Грамотно выстроенная маркетинговая кампания напирает на животрепещущее: нет сахара – нет лишних калорий. Казалось бы, вот оно – счастье! Пей сладкий напиток и не думай о лишнем весе. Но в сахарозаменителях кроется скрытая угроза: в больших количествах они убивают иммунитет ротовой полости, расправляясь с уникальной микрофлорой рта.
Также доказан факт того, что подсластители провоцируют возникновение диабета второго типа. Так что газированная сладкая вода – несомненный враг организма, хоть сладкая, хоть «не сладкая». Сведите ее употребление до минимума, и ваш организм будет вам благодарен.
- Пакетированные соки
В соках из пакета содержится неимоверное количество сахара. Так, в одном стакане яблочного сока присутствует 6-7 ложек сахара! Да и добавленные органические кислоты не добавляют полезности этому соку. По сути, его состав ничем не отличается от сладких газированных напитков: тот же сахар, искусственные вкусовые добавки, консерванты. Пакетированный сок желательно пить не чаще раза в неделю, разбавляя при этом водой в пропорции 1:1, так вы уменьшите его неполезные свойства.
- Обгрызенный карандаш
В момент максимальной концентрации внимания многие незаметно для себя грызут карандаш. Избавляйтесь немедленно от этой вредной привычки! Ничего, кроме вреда, вы не получаете от этого процесса. Масса микробов проникает в рот, мельчайшие щепки, отколовшиеся от деревянной поверхности карандаша, могут ранить десна, потрескавшаяся эмаль приведет вас к стоматологу с жалобами на повышенную чувствительность зубов (а это еще и серьезные денежные траты!). Ну, и как бонус – отвратительный вид карандаша или ручки.
- Жвачка
Рекламные ролики настырно демонстрируют нам красивых людей, жующих жвачку. Утром, вечером, перед поцелуем, вместо поцелуя, на экзамене, на работе – в общем, фантазии рекламщиков нет предела. Но жвачка придумана исключительно для того, чтобы убирать запах изо рта после еды. Исключительно после еды! Пожевали, выплюнули и забыли.
Многие из нас как взяли утром жвачку, так и жуют целый день, меняя подушечки. Это крайне вредная привычка, прямым ходом ведущая к гастриту. Ведь жевание – это первый шаг пищеварительного процесса, и организм получает знак «приготовиться, уже жую!».
Начинают вырабатываться желудочные соки, достаточно агрессивные по своей химической структуре. Но перерабатывать им нечего, пища ж не поступает. И сок начинает разъедать слизистую оболочку желудка, что рано или поздно приведет к гастриту. Да и вид постоянно жующего человека начинает быстро раздражать окружающих.
- Грязные руки!
Заканчиваем все же прописной истиной: мойте руки! После туалета, после общественного транспорта, после того, как гладили животных, после того, как держали в руках деньги. Давно доказан факт, что на трубке офисного телефона микробов в несколько раз больше, чем в общественном туалете, а уж сколько их на деньгах – не сосчитать!
Берегите здоровье – это наша высшая ценность, которую легко утратить!
