Врачи советуют людям, страдающим аллергией, проявлять особую осторожность при уборке в доме или квартире. Они не должны подвергать себя и свою иммунную систему дополнительной опасности, источником которой являются многие моющие и чистящие средства.
Естественная жизнь в чистоте
По данным Института эпидемиологии им. Роберта Коха, в Германии аллергиями страдают 25 млн. человек, или почти каждый третий житель страны. Цветочная пыльца, тополиный пух, экскременты пылевых клещей и прочие аллергены имеют свойство накапливаться в доме и дополнительно осложнять их и без того нелегкую жизнь. Чтобы не спровоцировать очередную реакцию, им приходится не только регулярно и тщательно убирать свое жилье, но и с осторожностью относиться к используемым для этого моющим и чистящим средствам. При этом аллергиками являются около 36% женщин, на плечи которых чаще всего и ложится бремя наведения порядка, тогда как среди мужчин этот показатель составляет 24%, а среди детей и подростков – 26%. Эксперты предлагают аллергикам ряд советов, помогающих организовать уборку с учетом научных достижений и хоть немного облегчить повседневную жизнь.
Контактная аллергия и нейродермит
При уборке помещений людям, страдающим контактной аллергией, следует как можно реже прибегать к химическим веществам, использовать их в минимально возможных количествах и тщательно изучать их этикетки. Этот совет актуален не только для аллергиков, но и для тех, кто хочет избежать возникновения аллергии на бытовую химию.
По данным Немецкого общества аллергиков и астматиков (DAAB), контактные аллергены содержатся во многих моющих и чистящих средствах. Наиболее проблематичны в этом отношении ароматизаторы (Duftstoffe), консерванты и поверхностно-активные вещества (Tenside). Они всасываются в организм через кожу и могут вызывать экземы. И если человек регулярно пользуется средствами, содержащими подобные аллергенные вещества, опасность сенсибилизации и аллергической экземы резко возрастает. Впрочем, даже частый контакт с водой, мылом и другими веществами, способными раздражать кожу, может привести к возникновению неаллергической экземы. Поэтому при появлении кожной экземы следует обратиться к аллергологу.
Опасные ароматы
Большинство аллергиков чувствительно реагируют не на все ароматизаторы, консерванты и поверхностно-активные вещества, а лишь на некоторые из них. Но это только усугубляет проблему. Во многих случаях речь идет о неустановленных или комплексных аллергенах. И даже человек, знающий, какие именно вещества представляют для него опасность, не всегда может установить, в каких средствах бытовой химии они содержатся. Ведь производители не обязаны декларировать абсолютно все вещества, входящие в состав их продукции. Так, большинство моющих и чистящих средств содержат ароматизаторы, часто указываемые под общим названием «Parfuem». Федеральное ведомство защиты потребителей на своем сайте www.bvl.bund.de в рубрике «Kennzeichnung von Duftstoffen» приводит все используемые в средствах бытовой химии аллергенные ароматизаторы, включая гераниол (Geraniol) и цитраль (Citral), придающие им типичный цветочный или лимонный запах. Выбор облегчают и знаки качества, присваиваемые Deutsche Allergie- und Asthmabund и Stiftung fuer Allergieforschung. Эти организации регулярно тестируют моющие и чистящие средства и присваивают продуктам, наиболее подходящим для аллергиков, соответствующие сертификаты.
В целом же, людям с чувствительной кожей или кожными экземами желательно пользоваться средствами, вообще не содержащими ароматизаторов и консервантов. Продукты из категории «био» при этом не могут считаться оптимальным выбором, поскольку они часто содержат эфирные масла, обладающие аллергенными свойствами. Кроме того, людям, страдающим контактной аллергией, необходимо осуществлять уборку в водонепроницаемых перчатках, лучше всего на хлопковой подкладкой, чтобы выделяющийся пот не спровоцировал обострение нейродермита. Когда перчатки внутри становятся влажными, их следует сменить на сухие.
Аллергия на пыльцу растений
Людям, аллергически реагирующим на пыльцу растений, желательно установить на окна защитные решетки (Fensterschutzgitter) или фильтры (Pollenfilter), задерживающие пыльцевые зерна и значительно снижающие концентрацию пыльцы в помещениях. Кроме того, им следует регулярно осуществлять в доме влажную уборку, менять постельное белье и в сезон интенсивного лета пыльцы хотя бы раз в два дня пылесосить ковры и мягкую мебель. При сильно выраженной аллергии желательно на время уборки надевать марлевую повязку (Mundschutz) и защитные очки. Аллергикам также не обойтись без пылесоса с Hepa-Filter – специальным фильтром, способным улавливать мельчайшие частицы, находящиеся во взвешенном состоянии. Эксперты советуют использовать Hepa-Filter классов Н13 и Н14.
Для проветривания помещений и мытья окон аллергикам следует использовать часы, когда пыльцевая нагрузка снаружи особенно низка, а лет пыльцы наименее интенсивен. В условиях города количество пыльцы в воздухе минимально между 6 и 8 часами утра и достигает максимума между 18 и 24 часами. В сельской местности, наоборот, пыльцевая нагрузка достигает пика между 4 и 6 часами утра, а ее минимум приходится на период между 18 и 24 часами. Концентрация пыльцы в воздухе снижается также после продолжительных дождей.
Аллергия на пыль и пылевых клещей
Люди, аллергические реагирующие на пыль (Staub) и экскременты пылевых клещей (Hausstaubmilben), должны заботиться о максимальном снижении аллергенной нагрузки, тем более что в пыли накапливаются еще и пыльца растений и споры плесневых грибков. Необходима регулярная влажная уборка гладких полов, а при сильно выраженной аллергии желательно делать это ежедневно. Эксперты не советуют пользоваться веником или щеткой, поскольку подметание только вздымает пыль в воздух. Полки также желательно вытирать влажной тряпкой. Для ковровых покрытий используют пылесос с Hepa-Filter класса Н13.
В целом аллергикам рекомендуется убрать из дома или хотя бы из своей комнаты предметы, интенсивно улавливающие пыль. То же касается и мягкой мебели с текстильным покрытием. В ней собираются кожные чешуйки, которыми питаются пылевые клещи. Поскольку любимым местопребыванием клещей является кровать, аллергикам желательно использовать специальные чехлы-наматрасники (Encasing), эффективно удерживающие клещей внутри. Пациентам с подтвержденной аллергией на экскременты пылевых клещей приобретение Encasing нередко оплачивают больничные кассы. Постельное белье, одеяла и покрывала следует ежедневно проветривать; простыни и наволочки как минимум каждые две недели, а подушки и одеяла – каждые три месяца стирать при 60 °C. Регулярной стирки требуют и занавеси, шторы, диванные подушки и даже мягкие игрушки. В качестве альтернативы можно класть мягкие игрушки на ночь в морозилку, а потом стирать вручную.
Аллергическая астма
Астматикам и людям, имеющим проблемы с бронхами, необходимо пользоваться только моющими и чистящими средствами, не содержащими ароматизаторов. В противном случае они могут попадать в бронхи и вызвать гиперергическую реакцию, провоцируя сужение дыхательных путей, кашель и чувство удушья. Опасность могут представлять и продукты из категории «био», которые нередко содержат эфирные масла. Эти вещества способны раздражать чувствительные бронхи в той же степени, что и химикаты.
Кроме того, специалисты Европейского фонда по изучению аллергии настоятельно рекомендуют астматикам избегать любых моющих и чистящих средств во флаконах-распылителях (Spruehflaschen) и не пользоваться агрессивными продуктами, требующими разбрызгивания. Дело в том, что при этом образуются тонкодисперсные аэрозоли, способные проникать глубоко в органы дыхания и вызывать аллергическую реакцию. Особо чувствительным людям желательно растворять моющее средство в воде или наносить его непосредственно на губку или тряпку, а на время уборки надевать маску для защиты органов дыхания. Пациентам же с сильно выраженной аллергической астмой лучше вообще не заниматься уборкой, поручив это опасное для них занятие здоровым людям.
