Врачи не устают повторять, что регулярные занятия спортом укрепляют здоровье и положительно влияют на состояние иммунной системы. Занятия спортом являются неотъемлемой частью здорового образа жизни. Этот факт является общепринятым, но результаты научных исследований указывают на то, что далеко не любая физическая активность приносит исключительно пользу.
Результаты наблюдений свидетельствуют, что значительная нагрузка способна вызвать так называемый «эффект открытого окна» и ослабить иммунную систему вместо укрепления здоровья. То есть она снижает сопротивляемость организма различным заболеваниям. Это подтверждается тем, что у спортсменов, имеющих высокие достижения, которые регулярно интенсивно тренируются, нередко диагностируют наличие инфекций.
Исследования нагрузок на иммунную систему
Группа ученых из Тихоокеанской северо-западной национальной лаборатории (PNNL) под руководством Кристин Бёрнум-Джонсон выбрали в качестве испытуемых пожарных. Исследователи поставили перед собой цель определить, влияет ли экстремальная физическая нагрузка на иммунную систему. В случае обнаружения зависимости ученые планировали выяснить, какое именно влияние наблюдается (положительное или отрицательное).
Подробности исследования были опубликованы в журнале «Military Medical Research». Согласно публикации, ученые изучали плазму крови, мочу и слюну у 11 пожарных, которые вошли в контрольную группу, до и после 45-минутного марш-броска по холмистой местности с большим грузом.
По словам ученых, они хотели досконально изучить, что происходит в организме при экстремальных физических нагрузках, попробовать выявить риск истощения иммунной системы на самых ранних стадиях. Исследователи надеялись, что полученные результаты исследования смогут помочь снизить риски для служб экстренного реагирования, военнослужащих и спортсменов во время очень напряженных физических занятий.
Что показали результаты исследования
Группе ученых удалось установить, что интенсивные физические нагрузки способны влиять на состояние иммунной системы. Анализ образцов плазмы крови, слюны и мочи после тренировки пожарников показал, что организм «отвечает» на повышенную потребность в энергии, кислороде и жидкости типичными реакциями. Помимо них ученые наблюдали заметное снижение концентрации противовоспалительных молекул.
Кроме того, исследователи Тихоокеанской северо-западной национальной лаборатории установили, что после экстремальной физической нагрузки заметно увеличивается уровень опиорфина (это вещество способствует расширению периферических кровеносных сосудов).
Однако ученым не удалось установить точной связи этих изменений с краткосрочной функцией иммунной системы. Во время интенсивной тренировки опиорфин увеличивает приток крови к мышцам — именно таким образом обеспечивается повышенное снабжение тканей питательными веществами и кислородом.
Исследователи выдвинули гипотезу, что снижение уровня противовоспалительных молекул, которая наблюдалась в образцах слюны пожарных после тренировки, является механизмом улучшения газообмена. Вероятно, это является «ответом» организма на повышенную потребность клеток в кислороде.
Физические нагрузки и микробиом
Помимо прочего ученые Тихоокеанской северо-западной национальной лаборатории выявили, что экстремальные физические нагрузки приводят к изменению микробиома в полости рта. Исследователи связывают такие изменения с увеличением выработки антимикробных пептидов. По мнению ученых, таким образом организм компенсирует ослабления иммунной системы, появляющееся после интенсивных спортивных тренировок или других физических нагрузок.
Ученые подчеркивают, что увеличение количества антимикробных пептидов не оказывает влияния на ингибирование роста кишечной палочки. Рост уровня антимикробных пептидов имеет ограниченные возможности. То есть они способны защитить только от инфекций, которые проникают через ротовую полость.
Результаты исследования ученых из Тихоокеанской северо-западной национальной лаборатории указывают на то, что физические нагрузки приводят к снижению иммунитета. С другой стороны, связь между этими двумя факторами изучалась именно в условиях экстремальной физической нагрузки. Связь умеренных нагрузок с состоянием иммунной системы не проверялась, то есть ее наличие не подтверждено научными данными.
Кроме того, вполне возможно, что исследования Тихоокеанской северо-западной национальной лаборатории в будущем помогут снизить риски и в случае очень большой физической нагрузки. В любом случае для однозначных выводов, вероятно, потребуется еще достаточно много научных исследований.
