Снова – лето, а с ним и пора отпусков. В дорогу! В неизведанные дали или в привычные места! Но и в отпуске жизнь продолжается, принося не только радости, но и проблемы. В том числе со здоровьем. Чтобы не испортить себе отдых совершенно не нужными вам недомоганиями, поиском аптек и лекарств, подготовьте заранее дорожную аптечку. Что она должна включать в первую очередь? Обратимся к рекомендациям немецких врачей и фармакологов.
Отнеситесь к этим советам со всей серьезностью. Сама наблюдала почти трагический случай. Московский турист в Тунисе, обрадовавшись южному солнцу и морю, так усердно принялся загорать, что в первый же день получил сильный солнечный ожог. К вечеру у него поднялась температура, жжение и зуд не давали покоя. В отеле, тем более вечером, уже ни о какой медицинской помощи говорить не приходилось, аптек по соседству не было. Бедный наш турист начал названивать гиду (который жил в соседнем городе), звонил даже своему лечащему врачу в Москву, несмотря на поздний час.
Гид побежал в аптеку, перед ним выложили гору французских лекарств. Что брать? Наконец, общими усилиями сотрудников выбрали более-менее подходящее средство и на такси доставили к полуночи в отель. Окончилось все благополучно, но поволноваться и посуетиться пришлось всем. А имей он средства, применяемые при лечении ожогов, а еще лучше – от них защищающие, истории этой могло бы и не быть.
Так как же уберечься от подстерегающих нас неприятностей, что взять с собой в отпуск?
Дезинфицирующие средства
Обязательно положите в аптечку йод, спирт или стерильно запакованные спиртовые салфетки. Хорошо бы добавить универсальное дезинфицирующее средство октенисепт (Octenisept) или гель сагротан (Sagrotan). Особенно в жаркие дни и в странах с повышенной опасностью инфекционных заболеваний малейшую ранку надо тотчас дезинфицировать.
Обезболивающие препараты
Аспирин, парацетамол, ибупрофен хорошо помогают от болей (например, головы или при порезах и ссадинах), а также действуют как противовоспалительные и жаропонижающие средства. При ранах и трещинах кожа может воспалиться, несмотря на дезинфекцию. В таком случае надо смазать покрасневшее место ранозаживляющей мазью, лучше всего на ночь. Это уменьшит боль и дополнительно продезинфицирует.
Антибиотики широкого спектра действия
Так называют антибиотики, действующие одновременно против многих возбудителей. Эти препараты выдаются исключительно по рецептам врачей и применяются только при крайней необходимости. Однако их рекомендуют иметь в дорожной аптечке, чтобы принять в случае острого воспаления. Для меня это панацея номер один. К сожалению, в путешествиях я часто простуживаюсь и знаю, что мне практически ничто не может помочь. Единственное спасение – антибиотики, которыми я обязательно запасаюсь в дорогу.
Противоаллергические препараты
От аллергических реакций широко применяют тавегил (Tavegil), основой которого является клемастин (Clemastin). В зависимости от переносимости используют и другие препараты, например, таблетки, содержащие в качестве действующих веществ цетиризин (Cetirizin) или лоратадин (Loratadin). Здесь и далее приводятся чаще всего названия действующих веществ, потому что, сами знаете, аналогов с разными торговыми марками может быть несколько, а иногда и множество.
Для тех, кто предпочитает гомеопатию, в ассортименте аптек имеется широкий спектр препаратов, например, аллергин (Allergin).
Тошнота и рвота
Хорошо помогает вомекс (Vomex) на основе действующего вещества дименгидрината (Dimenhydrinat) или препараты, содержащие вещества, связывающие кислоту желудочного сока. Из гомеопатических средств рекомендуют вукс вомика (Vux Vomika) и окоубака (Okoubaka), которые можно принимать не только взрослым, но и детям.
Морская болезнь
Помогут избежать или уменьшат ее проявления те же медикаменты, что применяются при тошноте. Принимать лекарство лучше всего примерно за полчаса до отплытия или отлета, тогда эффект будет максимальным. Тем, кто особенно страдает от качки, надо получить рецепт на специальный пластырь скоподерм (Scopoderm). Наклеиваете этот пластырь за ухом, три дня он действует, затем меняете. Проверено, помогает очень хорошо.
Расстройство желудка
Возьмите таблетки активированного угля или лоперамида (Loperamid). Натуральный препарат для взрослых и детей перентерол (Perenterol) действует и как профилактическое средство. Его следует начать принимать за три дня до путешествия. При расстройстве желудка необходимы также обильное питье и только легкая пища (сухарики, белый хлеб).
При спазмах желудка может помочь бутилкополамин (Butylcopolamin). В случае затяжного и тяжелого расстройства рекомендуется прием электролитно-глюкозной смеси (например, оралпедона –Oralpaedon), которая в готовом виде продается в любой аптеке. Вскрываете пакетик, растворяете содержимое в воде и пьете как можно больше. Так вы восполняете потерю организмом жидкости и электролитов.
Кашель
При легкой форме можно воспользоваться растительным препаратом – экстрактом тимьяна. При кашле посильнее – отхаркивающим средством мукосольваном (Mucosolvan) на основе амброксола (Ambroxol). Если состояние не улучшается, не дожидаясь осложнений, обязательно обратитесь к врачу.
Насморк
Купите в аптеке аэрозоль, снимающий отечность носоглотки, который, как и большинство из перечисленных лекарств, продается без рецепта. Но не увлекайтесь: перестараетесь – можете повредить слизистую носовой полости, так что используйте его не больше недели. Мягче действует гомеопатический аэрозоль эуфорбиум (Euphorbium comp.), который показан и детям.
Хронические болезни (например, диабет, гипертония)
Запаситесь в нужных количествах лекарствами, которыми вы лечитесь постоянно. В чужих странах и медикаменты будут иначе называться, и действие их может оказаться другим, так что лучше не рисковать. И очень нелишне взять лекарства от возможных осложнений, встречающихся при ваших заболеваниях. Может быть, они, к счастью, и не понадобятся, а если наоборот? Лучше проявить осторожность, чем беспечность.
Защита от насекомых
Помните, как было в прежние времена на даче? Когда наступали сумерки и тучи комарья выходили на тропу войны, мы приступали к активной обороне. Натягивали, как доспехи, тренировочные костюмы, носки, а лицо и кисти рук, которые поневоле оставались открытыми, сбрызгивали Тройным одеколоном. Идешь по поселку, и все благоухают им или Шипром. Почему-то комарам запах мужских духов еще противнее, чем людям. И помогало.
Теперь мы живем в стране, где фармакологическая промышленность является одной из ведущих. Да к тому же в третьем тысячелетии. Что же нам предлагается вместо одеколонов? Лучше всего от комаров, мух, даже клещей, – говорят немецкие врачи, – защищают лосьоны или аэрозоли с икаридином (Ikaridin). Однако эти средства могут вызвать и раздражение кожи. Альтернативой, особенно для детей, являются препараты, содержащие эфирные масла, витамин Е, масло йойобы (Jojoba), экстракт алоэ (Aloe Vera). Например, гераниол (Geraniol). Еще примеры натуральных препаратов для защиты от укусов: цанцарин (Zanzarin), цедан (Zedan), анти брумм (Anti Brumm). Последний можно применять и детям с одного года.
Защита от солнечных лучей
Опять же в прежние времена в большой моде был сильный загар. Чем чернее ты вернулся из отпуска, тем удачнее его провел. Конечно, ультрафиолетовое облучение нужно организму, но в очень разумных пределах. Здесь, в Германии, давно это усвоили. Впервые я увидела, как активно отдыхающие борются с солнцем на Северном море. И жары особой не было, и солнце не таким уж палящим, но практически каждые пару часов все пляжники мазали себя и детей солнцезащитными снадобьями. А вечером после морских и солнечно-воздушных ванн еще и натирались специальными средствами, которые здесь носят почему-то английские (After san) или французские (Apres soleil) названия. Идут по курортному городку отдохнувшие люди с глянцевой, упругой, в меру загорелой кожей. Любо посмотреть! Не то, что утомленные солнцем любители загара с облупленной спиной.
Естественно, особенно рекомендуются солнцезащитные кремы или лосьоны при поездках в южные страны. Детям и людям с очень светлой кожей нужно пользоваться кремами с высоким фактором защиты (LSF 50+).
Не забудьте и о солнцезащитных очках. При этом не обязательно иметь очень темные стекла. Важно, чтобы очки были изготовлены из высококачественного материала с ультрафиолетовыми фильтрами для защиты глаз от облучения.
При укусах насекомых и солнечных ожогах
Хорошо действуют кремы, содержащие хлорфеноксамин (Chlorphenoxamin), гель фенистил (Fenistil Gel) с диметинденом (Dimetinden), аэрозоль пантенол (Panthenol Spray) на основе дексапантенола (Dexapanthenol). При отечности и воспалении помогут мази с небольшим содержанием кортизона. От ожогов широко применяется бепантен (Bepanthen).
Первая помощь
Все может случиться вдали от дома. В том числе и ушибы, ссадины, порезы. Чтобы опять-таки не бегать по врачам и аптекам, запаситесь средствами первой помощи. Возьмите марлевый и эластичный бинты, пластырь, стерильные компрессы, клейкую ленту, ножницы, пинцет, медицинские перчатки одноразового пользования.
О медикаментах: дезинфицирующих, обезболивающих, ранозаживляющих – мы уже говорили. Добавим, что отеки и синяки, возникающие при ушибах, хорошо снимает траумерол (Traumerol); более сильным средством, уменьшающим не только отеки, но и боль является всем нам известный вольтарен (Voltaren).
При такой экипировке, надеемся, вы не будете иметь проблем со здоровьем в поездке или быстро от них избавитесь.
Приятного и здорового отдыха!
Благодарим за консультативную помощь провизора аптеки «Adler Apotheke» Анну Мозговую.
