К сожалению, невозможно полностью защититься от бактерий и вирусов, но снизить риск постоянных простуд можно хорошо известными методами. Специалисты, которые занимаются исследованиями детской иммунной системы, как и несколько десятилетий назад, рекомендуют следить, чтобы дети полноценно питались, гуляли на свежем воздухе, хорошо высыпались.
В этой статье мы собрали советы, которые помогут пережить осенние ненастья.
Как относиться к детским простудам: мнение педиатров
По словам педиатра из Геттингена Тани Бруннерт, для постепенного создания защиты детского организма от определенных возбудителей инфекций требуются не только прививки, а и ежедневный контакт с вирусами и бактериями.
Регулярные простуды у малышей осенью обычно не приносят существенного вреда их здоровью, но создают сложности для родителей. Воспитательница и руководитель сети детских садов в Мюнхене рассказывает о том, что многие родители стремятся предотвратить любые заболевания у своих детей во что бы то ни стало. Такие попытки не имеют смысла, так как полностью оградить детей от болезней невозможно. Кроме того, перенесенные инфекции активизируют работу иммунной системы организма. Рано или поздно каждый ребенок столкнется с вирусами, вызывающими простудные заболевания, и его иммунная система научится с ними бороться.
Чистота — залог здоровья
Набивший оскомину лозунг из прошлого остается актуальным и эффективно работает. Дети любят плескаться в воде, но мыть руки большинству из них категорически не нравится. Родителям приходится прибегать к всевозможным хитростям, таким как мыло оригинальной формы с блестками, сказки о грязных монстрах. Стоит напомнить родителям, что для своих детей они являются образцом для подражания. Если мытье рук является повседневным семейным ритуалом, дети будут воспринимать его как нечто само собой разумеющееся.
Важно, чтобы ребенку было удобно пользоваться умывальником, например, необходимо поставить устойчивую подставку, на которой малыш будет стоять во время мытья рук.
Что делать, если кто-то в семье заболел
Максимально возможное соблюдение чистоты и в этом случае является важным условием. Дверные ручки, выключатели, смесители и кнопку смыва унитаза необходимо регулярно протирать моющим средством или дезинфицирующим составом.
Больному желательно выделить отдельную посуду, столовые приборы и полотенце. Все помещения необходимо регулярно проветривать. Соблюдение этих правил важно, но заражения в большинстве случаев избежать не удается, и часто заболевает вся семья.
В непогоду хочется быстрее оказаться в теплом помещении, но, к сожалению, сухой и нагретый воздух вреден для слизистых оболочек. Он пересушивает слизистую, что снижает ее устойчивость к возбудителям инфекционных заболеваний. Для сохранения здоровья помещения необходимо регулярно проветривать.
Также важно увлажнять сухой воздух. Для этого используют увлажнители или подручные средства (например, емкость с водой или влажное полотенце).
Лечение детской простуды: рекомендации педиатров и педагогов
Такое широко распространенное домашнее средство от кашля, как горячий пар из кастрюли, педиатры настоятельно не рекомендуют использовать для лечения детей. Такое лечение часто приводит к получению серьезных ожогов. Значительно безопасней использовать для ингаляций небулайзер.
Вода: естественный источник здоровья
При вирусных инфекциях педиатры рекомендуют пить большое количество жидкости. Родители должны постоянно предлагать ребенку напитки, но не принуждать его. В случае с грудным ребенком необходимо следить за количеством использованных памперсов. Суточной нормой является 6-8 полных подгузников. Если их значительно меньше, родителям обязательно необходимо показать ребенка врачу.
Лекарственные растения в борьбе с простудами
Лекарства с тимьяном или плющом хорошо разжижают густую слизь и облегчают ее отхаркивание. По словам фармацевтов, эти лекарственные растения наиболее эффективно действуют при их сочетании.
Помимо капель и сиропов с экстрактами лекарственных трав избавиться от насморка и других проявлений простуды помогают эфирные масла, но их нельзя применять для детей младше 2 лет.
Мед в лечении простудных заболеваний
Мед часто рекламируют как очень полезный продукт, который является чуть ли не панацеей. Взрослому человеку чашка чая с медом действительно улучшит самочувствие при простуде (при условии отсутствия аллергии на него). Детям педиатры рекомендуют давать мед с осторожностью и не ранее, чем с годовалого возраста. В нем содержится большое количество сахара, что вредно для зубов и для здоровья в целом.
Как справиться с заложенностью носа и корочками
Корочки вызывают неприятные ощущения, и у ребенка появляется желание ковыряться в носу. В результате могут появляться небольшие, но болезненные ранки. Врачи советуют удалять образовавшиеся корочки с помощью ватных дисков, смоченных в физрастворе. После этого желательно нанести аптечный бальзам, предназначенный для детей.
Заложенность носа особенно тяжело переносят малыши первого года жизни. Нарушение носового дыхания затрудняет кормление грудью. Также ребенку в этом случае трудно пить из бутылочки. Для облегчения состояния ребенка педиатры рекомендуют использовать спрей или капли на солевой основе.
Во время закапывания носа ребенка необходимо положить на бок, чтобы капли не попали в горло.
Эффективные средства для снижения температуры
Хорошим средством для снижения температуры является обертывание икр. Такая процедура разрешена только в том случае, если у ребенка теплые ноги. Врачи рекомендуют обертывать икры тремя полотенцами: первым слоем влажное, а сверху еще 2 сухих полотенца. Для смачивания полотенца используют воду на 1-2 градуса прохладней, чем температура ребенка. Длительность обертывания должна составлять 5-10 минут. Обертывания икр рекомендовано только детям старше года.
В каких случаях необходимо обязательно обращаться к врачу
Высокая и повышенная в течение долгого времени температура является поводом для консультации с врачом. Немедленно обратиться к специалисту необходимо, если у ребенка с высокой температурой присутствует тяжелое дыхание, потеря или значительное снижение аппетита. В случае постоянной вялости, быстрой утомляемости, плохого сна также лучше не рисковать здоровьем ребенка, а проконсультироваться с врачом.
Родители обязательно должны обратиться к педиатру, если симптомы простуды появились у ребенка до 3 месяцев.
Отдых для восстановления сил
Больные дети требуют от взрослых повышенного внимания. В таких случаях родителям стоит проявить снисходительность и удовлетворять желания ребенка, например, провести время на диване, обняв заболевшего малыша. Необходимо понимать, что потребность в повышенном внимании является временным явлением.
Педагоги считают, что в современном обществе, ориентированном на высокие достижения, важно донести до ребенка, что в ухудшении здоровья нет ничего страшного, со временем его самочувствие полностью восстановится. Дети должны понимать, что после приема таблеток заболевание не пройдет за несколько минут, на выздоровление потребуется время.
Чем занять больного ребенка
Педагоги рекомендуют заниматься с больными детьми чтением, рисованием, спокойными играми, которые соответствуют его возрасту (например, собиранием пазлов, кубиков). Если ребенок проявляет признаки усталости и потерял интерес к занятиям, можно включить ему аудиокнигу. Во многих случаях во время простуды врачи не запрещают прогулки на свежем воздухе, но активные игры, которые быстро утомят больного ребенка, недопустимы.
Перед тем как устроиться с малышом на диване с книгой, альбомом для рисования или играми, стоит запастись одноразовыми носовыми платками, ватными дисками. Также желательно поставить рядом поднос с термосом с чаем и перекусом. Это даст возможность сосредоточиться на общении с ребенком без необходимости регулярно подниматься с дивана.
Простуда у ребенка: как быть с работой родителей
Родителям желательно максимально ограничить свою трудовую деятельность и сосредоточиться на ребенке. Если при наличии больного ребенка невозможно организовать полноценную работу в удаленном формате, необходимо искать альтернативу (например, договориться об обработке заказов или корреспонденции только в определенные часы).
В 2022 году родители, застрахованные в системе обязательного медицинского страхования, имеют право на получение пособия по болезни ребенка в течение 30 рабочих дней. Родителям-одиночкам пособие выплачивается в течение 60 рабочих дней.
Посещение детского сада после перенесенной простуды
Обычно переболевшему ребенку общение с другими детьми и, соответственно, посещение детского сада разрешено, если температура не повышалась на протяжении 24-48 часов. Если в постановлении о защитных мерах по предотвращению распространения коронавируса указаны другие требования, то именно они будут действовать в детском саду.
Если ребенок на протяжении целого дня хорошо себя чувствует и у него нет симптомов простудного заболевания, на следующий день его уже можно отправлять в детский сад.
Простуды у детей — неотъемлемая часть осени. Достаточно соблюдать простые рекомендации, чтобы помочь ребенку быстрее выздороветь и снизить риск повторного заболевания.
