Почему детей необходимо защищать от солнца?
Точнее говоря, речь идет о защите от ультрафиолетового излучения. Ультрафиолетовое излучение является сильной, но невидимой составляющей света. Оно разделяется на три составляющих, обычно, обозначаемые как UVA, UVB и UVC.
UVB является наиболее вредным для глаз и кожи видом ультрафиолетового излучения, и хотя большинство этой энергии (входящей в состав солнечного света) поглощается атмосферой, она вызывает солнечный ожог и приводит к другим биологическим эффектам.
Длинноволновый вид ультрафиолетового излучения, UVA является также наиболее сильным видом ультрафиолета, достигающим Земли. Хотя UVA может глубоко проникать в ткани, оно не является столь биологически разрушительным, сколь UVB, потому что энергии в нем меньше, чем в UVB или UVC.
Большую часть ультрафиолетового излучения поглощается озоновым слоем атмосферы. При этом UVC полностью «выфильтровываются». Но новейшие исследования демонстрируют существенное снижение концентрации озона в высоких слоях атмосферы, особенно за последние 30 лет. Озоновый слой стал значительно тоньше, а ульторофиолетовое излучение, достигающее поверхности Земли – интенсивнее. Эта губительная тенденция будет, по всей видимости, только усиливаться, хотя бы потому, что выпущенные в атмосферу разрушительные субстанции надолго остаются в атмосферных слоях.
Дети проводят на свежем воздухе намного больше времени, чем мы, взрослые. Почти 80 процентов ультрафиолета, получаемого за всю жизнь, приходится на первые 18 лет. Поэтому защита детей от солнца является особенно важной. Чем отличается кожа детей от кожи взрослых?
- Детская кожа намного тоньше кожи взрослых. Способность кожи защищаться от солнечных лучей приобретается лишь с годами.
- Кожа детей не может достаточно быстро вырабатывать пигментацию (меланин), которая является природной защитой от солнца.
- Детская кожа плохо поддается восстановлению после повреждения ультрафиолетовыми лучами.
Говорят, что «кожа ничего не забывает». Какое воздействие оказывают ультрафиолетовые лучи, и каковы последствия их влияния? Их сильно выраженными проявлениями являются ожоги и воспаление слизистой оболочки. В качестве отдаленных последствий называется рак кожи. Вероятность заболевания «черным» раком кожи (меланомой) резко повышается при повторяющихся сильных солнечных ожогах кожи, особенно полученных в детстве и юности. Возникновение немеланомных видов рака кожи (Spinaliom und Basaliom) бывает от частого воздействия ультрафиолетового излучения. Другим последствием облучения – даже без покраснения кожи – является ее преждевременное старение. К отдаленным последствиям, вызванными ультрафиолетовым излучением, относят также заболевание катарактой (помутнение хрусталика глаза).
Своевременное обнаружение повреждений кожи решает все!
По данным специалистов количество заболеваний раком кожи увеличивается по всему миру. По сообщениям прессы, например, в Баварии каждый сотый житель страдает «черным» раком кожи. Главной причиной этого заболевания является воздействие ультрафиолетового излучения, полученный при приеме солнечных ванн без соответствующей защиты. При этом немалую роль играет отпуск в жарких странах.
Рак кожи и ее изменения, вызванные солнцем, чаще всего появляются на так называемых «солнечных террасах» тела – на ушах, носу, щеках, нижней губе, лысине, плечах, спине, верхней поверхности рук, ягодицах и тыльной стороне бедер.
Как только вы обнаружили у себя или у своих детей непонятные изменения кожи, срочно обратитесь к врачу. Ежегодное обследование у дерматолога не занимает много времени. Детям будет полезно узнать, что их собственная кожа является сложным и жизненноважным органом и заслуживает внимательного отношения и заботливого ухода.
Как защитить детей от солнца?
Узнав все эти факты, родители чувствуют себя не слишком бодро, скорее несколько обескуражено. Но ведь также бывает и при изучении других проблем, касающихся детей. Выбор соответствующего питания, безвредное количество получаемой информации, компьютерные игры или обучение правилам дорожного движения и многое другое – также являются вызовом нашим родительским чувствам. Тем не менее, мы шаг за шагом движемся в сторону решения этих проблем. Так что, рассмотрим необходимые меры и для решения проблемы ультрафиолета.
Для защиты от ультрафиолетового излучения имеется три основных возможности:
- Меньше находиться под палящим солнцем: лучшей защитой от солнца является пребывание в тени и подходящая одежда. Детей младше года вообще нельзя подставлять под прямые солнечные лучи. Лучше всегда держать их одетыми в тени. На кожу маленьких детей не следует наносить никакие солнцезащитные средства, так как любое из них слишком тяжело для нежной кожи крохи. Важно избегать пребывания детей на прямом солнце между 11 и 15 часами, так как именно в это время ультрафиолетовая составляющая солнечного света максимальна. Тень и одежда являются лучшей защитой от солнца в это время дня. Не забывайте, что даже при пасмурной погоде.
- Применять солнцезащитные кремы с высокой степенью защиты от солнца (высоким коэффициентом): однажды появившиеся из-за ультрафиолетового излучения повреждения кожи очень тяжело поддаются лечению. Поэтому достаточная защита от солнечного облучения очень важна. Ее степень зависит от возраста ребенка, интенсивности солнечного излучения и типа кожи. Многое зависит и от активности ребенка. Например, купается ли он на открытом воздухе. Тогда необходимо выбирать водоустойчивые средства защиты. Коэффициент защиты от солнца должен находиться в пределах между 20 и 30. И после купания и высыхания кожи нанести их вновь. Следует неуклонно соблюдать правило: «Чем светлее кожа, волосы и глаза малыша, тем он чувствительнее к ультрафиолетовому излучению». В основном рекомендуется применять для детей защитные кремы с физически действующими веществами, например с оксидом титана.
Большую роль играет также факт, загорала ли кожа уже или нет. Университетская клиника в Тюбинге рекомендует устанавливать время для начального пребывания на солнце между 10 и 30 минутами – в зависимости от типа кожи. Для выбора солнцезащитного крема специалисты советуют следующий принцип:
- незагорелая кожа требует коэффициент 20 – 30
- загорелой коже достаточно значения 10 – 20.
Можно ли бездумно посылать даже тщательно намазанных солнцезащитным кремом детей на солнце? Ни в коем случае! Последние исследования показали, что, к сожалению, солнцезащитный крем может уберечь ребенка от солнечного ожога, но вряд ли является панацеей от рака кожи. Поэтому никогда не стоит расслабляться, крем не рассчитан то, чтобы продлить пребывание на свежем воздухе).
3. Применять ткани с защитой от ультрафиолетового излучения и надевать солнцезащитные очки: легкая летняя одежда из светлой тонкой ткани не защищает от ультрафиолетового излучения настолько сильно, как принято считать. Особенно, если ткань влажная. Плотные темные ткани предохраняют от солнца лучше. Многие производители предлагают одежду, в частности, купальные костюмы с внутренним солнцезащитным коэффициентом. При этом необходимо обращать внимание на стандарт (UV-Standard 801), свидетельствующий о том, что ткань выдержала соответствующий тест.
Ваш малыш настаивает на другой одежде? Защиту от солнца можно приобрести также в… стиральной машине. Фирма Frosch производит стиральное средство, содержащее абсорбент ультрафиолетового излучения. С каждой стиркой степень защиты увеличивается, и так до 10-й стирки, при которой коэффициент защиты достигает 30.
Глаза защищают шапочками с козырьком и солнечными очками, лучше всего с УФ-фильтром.
Насколько возможно постоянно соблюдать защиту от солнца в семейном быту?
Ответ могу дать сразу: не слишком тщательно. Или с компромиссами. Как и многие моменты в жизни.
Такую ситуацию знает каждый: наконец, наступила хорошая, теплая погода, а к тому же и выходные, когда все свободны. Пока все – и большие, и маленькие – намазались кремом, собрали все вещи для купания и приготовились к выезду к водоему, часы показывают уже 11. И что же? Очевидно, что по правилам загорать, купаться, бродить по воде в это время уже нельзя.
Что делать, если соседские ребята летом всю середину дня гоняют в футбол, а ваш собственный сын все время кидает на вас умоляющие взгляды? Все-таки он должен оставаться в тени хотя бы до 15 часов.
Но все-таки защита от солнца не должна сковывать нормальную жизнь семьи, ее потребность в солнце, свежем воздухе и движении, словно тугой корсет. Полуденные часы на море можно провести в тени, в одежде, а сыну разрешить играть в футбол, предварительно намазав его солнцезащитным кремом и надев на него футболку с солнцезащитными свойствами. Если вы хотите действовать наверняка, посоветуйтесь с дерматологом, как вам быть в таких ситуациях.
Безусловно, повлиять на подростка, играющим в футбол со сверстниками, которые отказываются пользоваться защитным кремом, очень сложно. Дети невысокого мнения о кремах, а уж тем более об обязательных головных уборов, с которыми взрослые постоянно пристают.
Как ведут себя дети, когда речь заходит об их коже?
Опыт многих родителей показывает: Все, к чему их приучают последовательно и терпеливо, когда-нибудь сработает автоматически – так же, как вырабатывается привычка чистить зубы, выработается привычка выходить из дома, приняв меры для защиты от солнечного излучения. Солнцезащитный крем, стоящий на видном месте в ванной комнате, напомнит о необходимости нанести его на кожу перед тем, как одеть ребенка.
Конечно, сложно, если ровесники ребенка не применяют солнцезащитные кремы и ткани, например, считают, что носить легкую защитную кепочку – „uncool“. Лучше в таких случаях не сдаваться: ребенок должен знать, что выйти из дома можно только с нанесенным кремом и с покрытой головой. Еще несколько советов по воспитанию «полезных привычек»:
· Показывайте своим детям покраснения кожи, возникшие у ваших соседей по пляжу после долгого пребывания на солнце – они выглядят не слишком привлекательно.
· Честно задайте самим себе вопрос, насколько важно для вас иметь здоровую кожу, ведь родители и воспитатели являются для детей примером.
· Поговорите на эту тему в местах, где бывает ваш ребенок. Особенное внимание уделите «продленке» в начальной школе и выясните, в какой мере там соблюдают правила защиты от ультрафиолета.
Ваш ребенок быстро обратит внимание на то, что вопрос серьезный и станет в нем «принимать участие». Научите его воспринимать здоровье кожи всерьез и заботиться о ней. А что касается «вредных» часов – с 11.00 до 15.00 – используйте его для того, чтобы побыть в тени – вместе с ребенком. ОН будет просто счастлив!
