При некоторых не слишком серьезных «летних» проблемах со здоровьем не обязательно обращаться к врачу или бежать в аптеку. Чтобы справиться с ними, достаточно воспользоваться содержимым холодильника или кухонного шкафчика.
Защита от жары
Для предупреждения ухудшения здоровья и усиления образования Т-лимфоцитов эксперты советуют в жару ежедневно употреблять по половинке лимона с водой или соком. При сильном потоотделении и приливах крови, характерных для климакса, желательно выпивать по утрам стакан томатного сока. Томаты содержат витамины, минеральные вещества и соединения, препятствующие развитию рака. Содержащиеся в них компоненты усиливают защитные способности организма и регулируют образование пота.
Сильное потоотделение нередко приводит к недостатку магния, способному вызывать судороги икроножных мышц (Wadenkraempfe). В таких случаях желательно употреблять воду с тоником (Tonic Water), категорически противопоказанную, однако, беременным женщинам. Она содержит хинин, купирующий судороги. Охлаждающим и противосудорожным действием обладает и уксус. Содержащийся в нем калий регулирует водный обмен в мышечной ткани ног и улучшает ее кровоснабжение. Холодный компресс пропитывают водой с уксусом (Essigwasser) и накладывают на икры. Для обеспечения организма калием, успокаивающим нервы, желательно также несколько раз в день при трапезе употреблять внутрь небольшое количество уксуса. Кроме того, для профилактики летом желательно употреблять в пищу больше продуктов, богатых магнием, типа орехов.
Солнечный ожог
Каждый пятый житель Германии аллергически реагирует на солнце (Sonnenallergie). При покраснениях и высыпаниях, вызванных солнечным ожогом, или солнечной эритемой (Sonnenbrand), помогают обертывания или ванночки с раствором поваренной соли. Они усиливают защитные свойства кожи и смягчают зуд.
В качестве альтернативы можно приготовить раствор из двух чайных ложек яблочного уксуса (Apfelessig) в 0,25 л кипяченой воды, легкими движениями втереть его в зудящие места и дать высохнуть. Для успокоения горячей и покрасневшей от солнца кожи также вливают столовую ложку яблочного уксуса в холодную пахту (Buttermilch) и тщательно размешивают. Смесь с помощью полотенца тонким слоем наносят на пораженную кожу примерно на 20 минут. Молоко охлаждает кожу, а яблочный уксус смягчает жжение.
При покраснениях, легких отеках и даже небольших пузырьках, вызванных солнечной эритемой, помогают и обертывания или компрессы (Umschlaege) с холодным йогуртом, пахтой или творогом. Густой творог для этой цели можно развести молоком. Массу наносят на льняное или кухонное полотенце слоем сантиметровой толщины, переворачивают его и кладут на пораженное место. Когда творожный компресс перестает охлаждать кожу, его заменяют свежим.
Поверхностные травмы
Дерматологи из берлинской клиники Шарите советуют промывать неглубокие раны соленой водой, которая увлажняет рану и способствует заживлению. Концентрация соли должна составлять 0,9%, что соответствует физиологическому раствору.
Австралийские ученые из университета Сиднея установили, что при ссадинах (Schuerfwunden) и неглубоких ранах мед нередко эффективнее антибиотических мазей. Он содержит энзим глюкозооксидазу, превращающий сахар в перекись водорода, которая убивает бактерии. Три столовых ложки меда переносят на чистое полотенце и кладут его на продезинфицированную рану. Эксперты советуют использовать в лечебных целях медицинский мед (Medihoney) из аптеки.
Скорейшему заживлению неглубоких порезов, царапин и ссадин способствует и кунжутное масло (Sesamoel). Оно содержит большое количество витамина Е, смягчающего воспаления и стимулирующего образование новых клеток. Несколько капель масла наносят на чистое хлопчатобумажное полотенце, кладут на продезинфицированную рану наподобие компресса и при необходимости фиксируют повязкой или пластырем.
При снятии пушка с ног неверное движение может привести к появлению кровоточащей царапины, плохо сочетающейся с мини-юбкой или купальником. Эксперты советуют промокнуть царапину чистым платком или салфеткой и осторожно посыпать ее небольшим количеством перца. После того, как кровотечение остановится, перец смывают с кожи холодной водой.
Эффективное избавление от синяков обещают холодные уксусные компрессы. Две столовых ложки уксуса разводят в стакане воды, пропитывают этой смесью полотенце и на 20 минут накладывают его на место ушиба. Компресс способствует разрушению сгустков крови, и синяки рассасываются буквально на глазах. Уксус рекомендуется также при контакте с ядовитыми медузами для нейтрализации оставшихся на коже стрекательных клеток.
Средства от ужаления
Классическим народным средством при ужалениях и укусах комаров считается луковица. После удаления застрявшего в коже жала (к примеру, с помощью пластиковой карточки) на пораженное место кладут кружочки нарезанной сырой луковицы, которые вытягивают попавший в организм яд. Неплохо помогают в подобных случаях и пастернак (Pastinak), яблоко или зубчики чеснока.
При ужалениях ос весьма эффективной считается петрушка (Petersilie). Ее осторожно растирают по коже, а затем насыпают на влажное полотенце немного соли и мягко прижимают к ужаленному месту. Эфирные масла петрушки смягчают боль и способствуют уменьшению отека. При ужалениях пчел и укусах мошек лучше помогает глинозем (Tonerde) c уксусом. При сильных отеках или проблемах с дыханием следует не ограничиваться домашними средствами, а как можно скорее обратиться к врачу. Но если место укуса просто невыносимо чешется, можно воспользоваться лимоном. Его эфирное масло дезинфицирует, охлаждает и успокаивает пораженную кожу, уменьшает отек и смягчает воспаление и зуд. На место укуса на некоторое время кладут кружочек лимона, прижимают его к коже и несколько раз проводят взад-вперед для интенсивного выделения сока.
Здоровое лицо
Использование неподходящего солнцезащитного крема может вызвать образование угрей (Pickel). Эксперты советуют смешать по ложечке морской соли (Meersalz) и лимонного сока (Zitronensaft) и вечерами точечно наносить полученную смесь на пораженные места. Морская соль высушивает угри, а лимонный сок обладает антисептическим действием.
При герпесе можно попробовать при покалывании и других неприятных ощущениях немедленно нанести на пораженные места антисептический ополаскиватель для зубов (Zahnspuelung). Это может предотвратить дальнейшее развитие герпеса, поскольку ополаскиватель обладает сильными дезинфицирующими и антивирусными свойствами, а содержащийся в нем алкоголь «высушивает» пузырьки. Если пузырьки уже появились, их обрабатывают ополаскивателем (но не зубной пастой!) три раза в день, пока они высохнут и перестанут болеть.
Красивые ноги
При неприятном запахе от ступней помогает водка. Ею пропитывают рукавицу для умывания, губку или ватный тампон, тщательно обтирают ступни два раза в день и дают им высохнуть. Водка дезинфицирует кожу и уменьшает влажность, что препятствует развитию и размножению бактерий, являющихся источником неприятного запаха.
С мозолями (Huehneraugen) и ороговевшей кожей (Hornhaut) можно бороться с помощью лакрицы или солодки (Lakritz). Несколько корней солодки (Stark-Lakritz) мелко натирают с помощью кухонной терки, смешивают с половиной чайной ложки вазелина и втирают полученную пасту в пораженные места. Корни и корневища солодки содержат вещества, родственные эстрогену, которые размягчают затвердевшую кожу.
При грибковом поражении кожи стоп (Fusspilz) готовят лечебную пасту, размешивая пекарский порошок (Backpulver) в теплой воде. Пасту наносят на кожу между пальцами на 10 минут, после чего смывают и дают ступням высохнуть.
При воспалении мочевого пузыря или цистите (Blasenentzuendung) на острие ножа набирают немного пекарского порошка или соды (Natron) и размешивают в большом стакане воды. Раствор пьют два раза в день на протяжении максимум 3 дней. Сода изменяет реакцию мочи со слегка кислой на основную. Это препятствует развитию бактерий, вирусов, грибков и других вредоносных микроорганизмов и смягчает вызываемое кислотой ощущение жжения в мочеточнике.
