Как правильно подготовиться к дальней дороге?
Жизнь на пенсии только начинается – так утверждал герой известного мультфильма. И как с ним не согласиться? Дети выросли, на работу ходить не надо, свободного времени море – живи и радуйся! И статистика утверждает, что процент путешествующих пенсионеров растет год от года. Нам остается только радоваться за «тех, кому за…», если они живут полноценной жизнью, узнают новое, общаются, не раскисают и подают своим оптимизмом пример молодым.
Осторожнее со здоровьем
И все-таки, хоть вы и молоды душой, не стоит сбрасывать со счетов прожитые годы, которые, увы, наверняка, принесли с собой всевозможные заболевания. Болезнь – не повод отказывать себе в давней мечте, увидеть, например, Большой Барьерный риф. Все мечты должны быть воплощены в жизнь! Но позаботиться о том, чтобы чувствовать себя комфортно в поездке, не стать обузой окружающим и максимально плодотворно провести время – ваша прямая обязанность.
Советы возрастным путешественникам
Главный совет один: летайте по миру, наслаждайтесь жизнью, смейтесь и дышите полной грудью. А ниже предлагаем несколько небольших подсказок, как избежать рисков со здоровьем.
- Заранее посетите своего семейного доктора, поделитесь с ним планами и узнайте его мнение, что из медицинских препаратов должно быть в вашей аптечке. Поинтересуйтесь у доктора, не надо ли вам ревакцинироваться от инфекционных болезней.
- Если ваш путь лежит в экзотические страны, заранее узнайте о необходимости сделать прививку от той или иной болезни, распространенной в регионе.
- Изучите информацию в интернете или узнайте непосредственно в посольстве, есть ли запрет на ввоз медикаментов. Во многих странах имеются ограничения на различные виды лекарств, это следует узнать заранее, чтобы не возникло проблем при таможенном досмотре.
- Если вы нуждаетесь в неких препаратах, особенно, если они не разрешены к ввозу (например, опиатное обезболивающее), возьмите у врача справку, подтверждающую их прием, желательно на английском или языке страны пребывания. Такая справка облегчит вам пограничный контроль.
- Если вы принимаете некий препарат, возьмите его с собой в достаточном количестве, чтобы не искать аналоги и рецепты в чужой стране.
- В аптечке возрастного путешественника непременно должны быть препараты от его хронического заболевания, если такое имеется, таблетки от головной боли, диареи, перевязочные материалы, тонометр, средство от простуды и болеутоляющее. Не забывайте о солнцезащитном креме и средстве от комаров.
- Если вы чувствительны к перемене климата, сообщите это врачу. Если вы едете на юг – увеличьте количество потребляемой жидкости, не забывайте про шляпы и не гуляйте в самый пик жары под палящим солнцем.
- Учитывайте часовые пояса. Если вы, например, диабетик, колите дозы инсулина так, как делаете это дома, не вводите организм в дополнительный стресс. Если временная разница очень большая, то постепенно меняйте время уколов или приема лекарств.
- Во время длительного перелета увеличивается риск возникновения тромбоза, не отказывайте себе в желании размяться и пройдитесь по салону. Если врач считает нужным – приобретите себе компрессионные чулки.
- Если вы передвигаетесь в инвалидной коляске – это не повод отказать себе в путешествии. На вашем пути будут люди, которые всегда помогут. Заранее сообщите в турбюро и авиакомпанию свою ситуацию и вам предоставят помощника. Для туристов в инвалидных колясках в аэропортах существуют особые правила, и вы нигде не почувствуете дискомфорта. Уточняйте наличие лифта или пандуса в месте отдыха.
- Аккуратно с новой едой. Будьте бдительны при отдыхе в юго-восточных странах, где пряная и острая кухня. Пробуйте их блюда как деликатес: чуть-чуть, ради любопытства, а питаться старайтесь в проверенных местах и привычной вашему желудку пищей. Поосторожнее и с алкоголем, и в дороге, и на месте отдыха старайтесь не превышать вашу самую минимальную дозу.
- Страхование – необходимость любого путешествия. Заранее уточните, какие опции имеет тот или иной вид страхового полиса и выбирайте себе максимально подходящую. Не экономьте на ней деньги, в конце концов, в случае непредвиденной ситуации от медицинской помощи в чужой стране будет зависеть ваша жизнь.
- Для пожилых людей есть резон взять сопровождающего с медицинским образованием. Это специально обученный человек, который ни в коем случае не будет сковывать вас на отдыхе, но при необходимости он окажет вам срочную медицинскую помощь, напомнит о приеме лекарств, при обострении хронического заболевания проводит вас в больницу и проконтролирует ситуацию. Такой человек – это ваш комфорт и спокойствие ваших близких, которые, наверняка, волнуются за вас.
