Подхватить кишечную инфекцию на отдыхе, в чужой стране — это страшный сон, пожалуй, всех туристов. Желудочное расстройство может случиться в любой точке мира, это, как говорят врачи, «болезнь немытых рук». Но существуют регионы, где от чистоты ваших рук мало что зависит.
Особенности национальной кухни, кишащие вокруг бактерии, с которыми не знаком иммунитет путешественника, санитарные условия приготовления пищи, недостаточно очищенная питьевая вода – вот главные пути передачи кишечной инфекции.
Риск возникновения диареи крайне высок в экваториальном поясе, в большинстве регионов Африки, Латинской Америки и в Юго-Восточной Азии. Про антисанитарию Индии предупреждены все туристы. В Египте до 90 процентов отдыхающих, в той или иной степени, переносят кишечную инфекцию.
Как правило, диарея проявляет себя в первые дни отдыха: микрофлора кишечника еще не привыкла к новому бактериальному окружению и становится особенно уязвимой. Возбудителей диареи огромное количество, в каждой стране имеются свои «любимые» возбудители. Никакими прививками не решить эту проблему: если к вам попал возбудитель кишечного расстройства – оно у вас будет. А вот мощь заболевания зависит от многих факторов: от возбудителя, от сопротивляемости организма, от потерянного времени и способа лечения.
Помоги себе сам!
Если вас настигло кишечное расстройство, постоянное пополнение организма жидкостью – непременное условие выздоровления. Диарея выводит из организма много жидкости и ее компенсация необходима. Обыкновенная чистая вода, минеральная негазированная, сладкий чай, аптечный раствор электролитов – жидкость может быть любой, кроме воды из-под крана. Вы не знаете степень очистки воды в стране пребывания, поэтому обязательно кипятите ее.
Цвет мочи укажет, сколько жидкости следует пить: чем темнее моча, тем больше воды. Но если вы страдаете каким-то хроническим заболеванием, при котором не желательно потреблять много жидкости, проконсультируйтесь с врачом о ваших дальнейших действиях.
Лекарства от диареи: за и против
Лоперамид всегда должен лежать в аптечке путешественника. Неосложненная диарея прекращается после одной-двух таблеток. Это действенный препарат, но его нельзя пить больше двух дней, маленьким детям и беременным женщинам.
Если состояние вашего здоровья не внушает оптимизма, а диарея перешла в острую стадию, то без антибиотика не обойтись. Только доктор назначит нужный препарат в зависимости от возбудителя, вызвавшего расстройство.
Активированный уголь? Он работает исключительно как вспомогательное средство, как абсорбент, который собирает и выводит из организма токсины. Сам по себе уголь не борется с диареей, но ускоряет выздоровление.
Болезнь легче предупредить, чем лечить
Если вы задумали посетить страны, чьи стандарты гигиены не внушают доверия или со сложным эпидемиологическим окружением, заранее позаботьтесь о своем здоровье:
- подумайте, стоит ли вообще туда ехать;
- поставьте необходимые прививки против тропических заболеваний;
- переговорите со своим лечащим врачом об аптечке, которая должна быть с собой;
- уточните, в каких случаях вы обойдетесь кишечным антибиотиком, а в каких следует искать грамотного врача в месте пребывания.
И, конечно же, придерживайтесь правил элементарной санитарной безопасности: никогда не берите еду на уличных раскладках, ешьте только в кафе и ресторанах с подтвержденной репутацией. Вода – исключительно бутылированная. Носите с собой воду, влажные салфетки и антисептик для периодической дезинфекции рук. Только соблюдая жесткую систему гигиены, вы исключите попадание патогенных бактерий в ваш организм.
