Водные процедуры — один из самых приятных методов лечения простудных заболеваний. Но, как и в случае с любым лекарством, рекомендуется строго следовать предписаниям врача. А доктора советуют принимать лечебную ванну только при самых первых признаках недомогания. Если уже появился кашель, насморк и — главное — температура, в этом случае горячая ванная несет больше рисков для здоровья, чем пользы.
Эффект при использовании лечебного средства от простуды для ванн
Теплая вода оказывает тонизирующий эффект, помогает расслабиться, улучшает кровообращение, уменьшает неприятные ощущения, когда в начале заболевания буквально ломит все тело.
Приятное тепло воды помогает согреться, снять озноб, искусственно повышает температуру тела, что помогает бороться с вирусом. Лечебные средства от простуды для ванны содержат эфирные масла, например, тимьяна, хвойных деревьев, лаванды или эвкалипта. В воде с высокой температурой они раскрываются и проявляют свой лечебный эффект. Вдыхая аромат масла, вы убиваете вирусы, находящиеся в верхних дыхательных путях.
Объем воды, необходимый для лечебных ванн
Если размер ванны позволяет принять водные процедуры для всего тела – сделайте это. Но чаще вода покрывает три четверти тела, оставляя сверху плечи, руки и колени. Такой вариант даже благоприятнее для заболевшего человека, поскольку уменьшает нагрузку на сердце.
Но если в квартире нет ванны и вы ограничены душевой кабиной – это не повод отказаться от ароматерапии. Наберите таз с горячей водой, добавьте эфирное масло и опустите в него ноги или руки. Это отличная отвлекающая и согревающая процедура, и она станет достойной альтернативой ванне.
Температура и длительность приема ванн с лечебным средством от простуды
Многие люди стараются сделать воду погорячее, считая, что такая вода благоприятнее для согревания, расслабления и лечения организма. Но это не так, высокая температура воды – ненужная нагрузка для здоровья.
Врачи утверждают, что лучшая температура воды – от 32 до 38 градусов по Цельсию. Если не получается точно определить температуру – доверьтесь своим ощущениям. Вода должна быть максимально комфортной для вас. Она не должна быть прохладной, ваша цель не взбодриться, а расслабиться и прогреться! Но и излишне горячая вода не желательна. Наиболее щадящий вариант – постепенное повышение градусов, именно так тело спокойно отреагирует на скачок температуры.
Не превышайте продолжительность ароматерапии в ванной больше двадцати минут. Если возникло чувство дискомфорта, вас утомляет вода или появились неприятные ощущения – прекратите водные процедуры раньше.
Обращайте внимание и на указания производителя лечебного средства для ванн, на этикетке всегда пишется время и температура воды, желательные для того или иного вида масла.
Противопоказания для лечебных ванн
Если вы аллергик или один из компонентов средства вам неприятен – откажитесь от этого комплекса, эфирные масла – сильный раздражитель, и в случае их неприятия они могут вызвать отрицательный эффект.
Людям, страдающим от гипертонии, астмы, сердечных заболеваний или с проблемными венами, следует заранее получить рекомендации врача относительно лечебных ванн.
Детям до шести лет водные процедуры с применением аромамасел не делают.
После ванны тепло укутайтесь и отдохните
Теплая вода и эфирные масла расширяют сосуды, вследствие чего падает давление, поэтому, заканчивая лечебную процедуру, не вставайте резко из ванной, контролируйте свое состояние!
Вытретесь насухо и лягте на диван или в постель, укрывшись одеялом, и дайте телу отдохнуть. Ни в коем случае не стоит сразу же выходить на улицу или приступать к интенсивным делам дома. Сейчас вам нужен только тепло и покой. Минимум час после лечебной ванны вам следует полежать, и, поверьте, это будет самый комфортный час за последнее время!
Какие масла должны быть в лечебном комплексе?
Природой предусмотрен широкий ассортимент масел, помогающих при том или ином заболевании. Подбирая правильный комплекс для ванной, вы помогаете себе выздороветь.
Рекомендации врачей:
- при болезнях верхних дыхательных путей эффективно масло эвкалипта, иссопа или чайного дерева;
- при начинающемся насморке поможет масло базилика, перечной мяты или сосны;
- при общем недомогании, сопровождающемся ломотой во всем теле, снимет напряжение масло сосны, эвкалипта, мирры;
- при первых проявлениях простудного герпеса, сделайте ванну с мелиссой, перечной мятой или бергамотом.
Лайфхак
Если в составе лечебного средства для применения его в ванной нет морской соли – смешайте эти компоненты сами и добавьте в воду. Так эфирные масла легче растворятся, а не будут плавать пленкой на поверхности.
