Проблемы с пищеварением во время беременности
Во время беременности организм женщины претерпевает существенные изменения, многие из которых сопровождаются неприятными ощущениями. Одна из самых распространенных проблем, с которой сталкиваются беременные женщины, — это различные расстройства пищеварения.
Изжога
Многим знакомо малоприятное чувство жжения в нижней части груди, которое возникает при попадании желудочного сока в пищевод. У беременных изжога может появиться сразу с первых недель, а к 38-й неделе от изжоги страдают 99% будущих мам.
Причин появления изжоги у беременных несколько.
Изменения гормонального фона, способствующие расслаблению сфинктеров (круговых мышц) между желудком и пищеводом, отчего, собственно, желудочный сок и проникает в пищевод.
Расслабление мышц брюшного пресса, вызванное повышением уровня гормона прогестерона в крови.
Постепенное увеличение матки, которая в процессе беременности начинает давить на желудок.
Изменение привычек питания будущей мамы — не секрет, что многие женщины во время беременности начинают есть необычные продукты, многие из которых способствуют увеличению кислотности желудочного сока.
Профилактика и лечение
Ешьте в течение дня часто, но маленькими порциями. На ночь лучше не наедаться, а спать с приподнятым изголовьем. Включить в рацион продукты, понижающие уровень кислотности, например, молочные продукты, отварное мясо и овощи, яйца всмятку. Откажитесь от кофе, шоколада, жирных и острых блюд, кислых овощей и фруктов.
Если же все эти простые меры не помогают и изжога по-прежнему является проблемой — обязательно обратитесь к врачу, который порекомендует вам антацидные (понижающие кислотность желудочного сока) препараты, разрешенные к употреблению во время беременности.
Метеоризм
Чрезмерное скопление газов в кишечнике, в результате которого вздувается живот и возникает отрыжка, доставляет беременным женщинам немало неприятных моментов. В большинстве случаев метеоризм сопровождается запорами — и от этой проблемы страдают практически все женщины на любых сроках беременности.
Причины появления метеоризма.
Опять-таки влияние гормона прогестерона, который еще называют «стражем беременности». Он отвечает за расслабление мышц матки, но, к сожалению, действует не избирательно, и попутно расслабляет также мышцы кишечника, ухудшая перистальтику. Это является самой распространенной причиной метеоризма и запоров на ранних сроках беременности.
На более поздних сроках увеличившаяся матка сдавливает кишечник, что также ухудшает его перистальтику и проходимость.
Еще одна распространенная причина — стресс и обострение хронических заболеваний.
Профилактика и лечение
Включите в рацион как можно больше продуктов, содержащих клетчатку, — овощи, фрукты и хлеб грубого помола. Также старайтесь есть больше кисломолочных продуктов и сухофруктов. Пейте часто, но небольшими порциями и откажитесь от газированных напитков. Ешьте медленно, тщательно пережевывая каждый кусочек, а перед едой хорошо выпить натощак холодной воды. И совет, который все знают, но не всегда придерживаются: старайтесь не волноваться. При изменении гормонального фона делать это нелегко — беременные женщины просто переполнены эмоциями. Постарайтесь подходить ко всем возникающим проблемам спокойно и разумно — это пойдет только на пользу и вам и будущему малышу. Если вам все же не удается справиться, обсудите свое состояние с врачом — он подберет средства, которые принесут облегчение.
Тошнота и рвота
Существует несколько теорий появления токсикоза у беременных.
Нервно-рефлекторная, то есть нарушение взаимодействия центральной нервной системы и внутренних органов.
Иммунная — организм беременной женщины воспринимает плод как инородное тело и начинает действовать так же, как и во всех других случаях проникновения «чужака», — вырабатывать антитела. Эти антитела и могут являться причиной возникновения тошноты и рвоты у будущей мамы.
Гормональная — как мы уже говорили, в организме беременной женщины происходят значительные гормональные изменения, в том числе появляется новый орган, вырабатывающий гормоны, — плацента. Этот «новичок» не всегда приходится по душе центральной нервной системе и внутренним органам беременной, поэтому они реагируют на него симптомами токсикоза.
Профилактика и лечение
Ешьте часто и по чуть-чуть. Исключите из рациона жареные и жирные продукты. Помните, что тошноту неплохо снимают мята, имбирь и лимон. При частой рвоте старайтесь больше пить, чтобы избежать обезвоживания. Подойдут минеральная вода без газа, вода с лимоном, некрепкий зеленый чай. И знайте, что излишняя нервозность и волнение возбуждают центральную нервную систему, что может усиливать симптомы токсикоза. Когда все вышеперечисленное не приносит результата или токсикоз продолжается дольше первых 3-4 месяцев беременности — обязательно обратитесь к врачу, который назначит необходимые обследования и подберет лечение.
