Мы все слышали пожелание: «Дожить до ста!», но когда пройдена половина жизни, многие испытывают чувство тревоги, неуверенность и сожаление, что время промчалось так быстро. И ведь, казалось бы, никто не предупреждал о том, что так случится… Cразу хочется оговориться, число 40 лет (для женщин), 50 (для мужчин) и вообще период от 40 до 60 лет – нужно вычеркнуть из списка пугающих дат. Он больше не означает ни конца, ни начала какого-либо периода жизни. Сегодняшнее понятие среднего возраста расширилось, охватывая 40-65-ти летних, и уж, конечно, это никакой не рубеж, а только начало. Начало жизни для себя.
Мы становимся старше, но только
некоторые из нас при
этом становятся лучше, добрее…
Какими они будут,
зрелые годы жизни: лучше или хуже,
зависит только и
только от нас самих
Переход в категорию «бабушек» и «дедушек»
Большинство молодых мам берут первые уроки воспитания детей еще во время беременности, ведь роды длятся всего несколько часов – тут многого не усвоишь…
Некоторые срочно бегут на курсы, когда дитя уже родилось. При всем этом активная родительская деятельность продолжается примерно двадцать лет, порой немного больше. «Вторая половина жизни» может продолжаться примерно двадцать лет, и тридцать, и сорок лет, и, тем не менее, немногие люди оказываются к ней подготовленными.
Всего лишь век назад в западном мире средний человек умирал в возрасте 45 лет. Жить «до ста» было несбыточной мечтой. Сегодня же эта мечта выглядит вполне достижимой. Однако в связи с тем, что у предыдущих поколений имеется лишь минимальный опыт жизни после пенсии, нынешние немолодые граждане не имеют четких представлений о том, как проводить преклонные годы и как противостоять различным проблемам «золотого возраста». Но должно четко утверждать, что каждый из нас может заранее решить, как жить в пожилые годы и как подготовиться к трудностям, которые поджидают в этот период жизни.
Главное суметь научиться принимать на себя ответственность за решение проблем, которые возникают в эти годы – это позволит нам лучше справиться с ними и сохранить высокое качество жизни. А также обратить внимание на ряд (это отнюдь не полный перечень) важных вопросов: четкая оценка своих физических способностей зрелого (или пожилого) возраста; взаимоотношения cо стариками- родителями (если они живы), взрослыми детьми; переход в категорию бабушек и дедушек; взаимоотношения с внуками, родственниками; потеря супруга; становление новых отношений и даже… сексуальность в пожилом возрасте.
«Я хочу прожить и проживу долгую жизнь, но при этом по возможности не старея телом, эмоциями и душой!», «Все зависит от самого человека! Сегодня мне шестьдесят (65-70-75), я чувствую себя отлично, активности и здоровья мне не занимать, хотя – кто знает, что будет, когда мне исполнится семьдесят пять или восемьдесят лет… Однако, моему отцу (матери) уже более 80-ти и они вполне наслаждаются жизнью. Я хочу и проживу не менее долгую жизнь – 90 лет, это ведь тоже не предел». Подобные установки (в различных вариациях) просто необходимы для людей, перешедших определенную возрастную черту. Но они должны быть не разовыми, а постоянными, как бы обращенные к своему подсознанию. Вы можете говорить об этом с юмором или серьезно, в кругу приятелей или гордом одиночестве, но обязательно вслух.
Пройдет какое-то время, и вдруг вы почувствуете как бы «щелчок» – необычную уверенность в том, что с вами и у вас все получится – это значит, что ваш разум «поверил» в данную установку. А вам остается лишь помочь своему организму: как можно больше движений, любая (даже минимальная) нагрузка на мышцы тела, нормальное, без излишеств питание и удовольствие от каждого прожитого дня.
А те проблемы, которые буквально «берут вас за горло», и, по вашему мнению, не решаемы…- «отодвиньте их в сторону», считайте, что они не существуют.
Официальные сегодняшние данные: 85% людей пенсионного возраста – вполне здоровы, и болезни – не обязательный спутник старости. А изменившиеся к лучшему условия жизни будут позволять все большему числу людей достигать очень и очень пожилого возраста.
Именно поэтому психологический эффект противостояния возрасту имеет огромное значение. Кто-то, например, скрывает, что у него ухудшился слух, покупает новейший слуховой аппарат и общается со всеми, как в молодости. Другой по тому же поводу комплексует и замыкается в себе.
Но дом не пустеет
Зачастую люди, переступив через определенный возраст (55-60), осознавая, что прожили большую половину жизни, пугаются того, как быстро пролетели годы, к тому же дети меньше нуждаются в родительской помощи и с этим тоже трудно смириться. Для многих возраст – повод найти в жизни что-то новое. Когда же младший ребенок покидает семью, необходимость перемен ощущается сильнее. И, конечно, нужно осознавать, что роль родителей не заканчивается в тот момент, когда ребенок покидает дом, а только принимает другие формы.
Идет обучение построения отношений с взрослыми детьми. Теперь они не нуждаются в нашей ежедневной поддержке, но ведь мы по-прежнему важны для них, можем многое посоветовать и конечно поддержать в любых жизненных моментах. Как бы то ни было, но дом пустеет, и супруги теперь могут проводить больше времени вместе. Однако, если только дети связывали супругов, им предстоит печальное открытие, что все общее (особенно эмоции) утрачено.
Увы, более трети разводов приходится на возраст свыше 48-50 лет. Но больше всего подвергается стрессу так называемое «сэндвич-поколение», у этих людей уже взрослые дети и очень пожилые родители. Многие женщины среднего возраста чувствуют себя виновными, если им приходится уделять время себе, тогда как их помощи требуют пожилые родители. В любом случае нельзя укорять себя любовью к самой себе (чем ее будет больше – тем лучше) и смотрите на этот период как на начало захватывающего приключения. Это – ваш шанс, подарок судьбы лично вам.
В обществе долго бытовало мнение, что в зрелом возрасте женщина уже не так сексуальна, как прежде. Это просто невежество! Отказываться от секса лишь потому, что вы стали старше, просто нонсенс. Секс полезен для здоровья, он раскрепощает женщину и делает ее еще более желанной. Если есть мужчина, который вас хочет – отдавайтесь ему и будьте счастливы! Если такого мужчины нет, ищите партнера любыми доступными средствами.
Бывает, что женщина не хочет новых встреч – из-за неудачного романа или болезненного развода. Но и в этом случае – никаких уступок возрасту, не забывайте о своей чувственности. Чем дольше вы поддерживаете свои сексуальные функции, тем дольше остаетесь молодыми. Если женщина во всех своих проявлениях следит за собой и верит, что она достойна любви, от нее исходит такой мощный чувственный посыл, который не оставляет мужчин равнодушными.
С мужчинами же все по-другому. Прежде всего, к зрелому возрасту, мужчина наконец-то учится выражать свои мысли словами. В молодости мужчине легче хлопнуть дверью, чем объяснить, что его мучает. В женщинах умение говорить о своих чувствах заложено природой. К среднему возрасту мужчина тоже овладевает этим искусством. Поэтому зрелые мужчины – более деликатные партнеры, чем молодые. С возрастом мужчине важно, чтобы женщина была влюблена в него.
Мужчины боятся старости гораздо больше женщин. Их снедают множество страхов. На службе его статусу угрожают молодые сотрудники, в постели он не самый неутомимый мачо в мире. Большинство мужских измен в этом возрасте – тоже от страха, не случайно в любовницы выбираются только молодые особы. Их проще соблазнить, чем зрелую женщину, а легкие победы придают мужчине уверенность.
Вот тут и возникает вопрос: можно ли простить такую измену? Это зависит от того, чего хочет женщина. Иногда измена – удобный повод для развода. В зрелом возрасте жены чаще выступают инициаторами разводов и намного больше бывают довольны обретенной свободой. Но прежде чем принять решение, стоит подумать, что муж хотел сказать своей изменой. Возможно, он хотел сказать: «Ты мне неприятна, я не хочу тебя», а может наоборот: «Я боялся, что ты меня больше не хочешь».
Собрать чемодан и отправить мужа жить к любовнице не всегда правильно. Молодая женщина, даже искренне влюбленная, очень редко может составить полноценную пару со зрелым мужчиной. Измена мужа – серьезное испытание для женщины, неважно, чем оно закончится, разводом или примирением. Важно при любом исходе сохранять оптимизм. Конец одного романа означает лишь то, что вы свободны для следующего.
Новая «должность»
Но, пожалуй, самый ответственный и трогательный момент в зрелые годы – это рождение внуков. Новая «должность» дает возможность одновременно наслаждаться чудом рождения малыша и при этом не возлагает особой ответственности за него, и это очень выигрышная позиция.
Стили общения с внуками бывают самые разные. Вот 64-летняя Вероника Н. из Майнца. Дважды в неделю она навещает своих внуков, играет с ними, не боясь слишком избаловать. Кроме того, она не берет на себя роль мамы и не пытается занять ее место, поэтому взрослые дети чувствуют себя в безопасности и благодарны за помощь. Пожилые родители могут выполнять благородную роль хранителей мудрости и тепла в доме, помогая в хлопотах по нему, особенно если у взрослых детей нет на это времени и средств. Встречаются, однако, бабушки и дедушки, которые предпочитают «держать дистанцию». Они особенно не вмешиваются в процесс воспитания внуков, ограничиваясь телефонными беседами и редкими встречами. Увы, бывают и варианты, когда дедушки и бабушки чувствуют, что их просто «не хотят» и стараются изолировать от внуков.
Есть и другой крайний вариант: в некоторых случаях, например, когда у ребенка только мама, к тому же работающая, самую активную роль в воспитании внука берет на себя бабушка, практически заменив собой вечно занятую мать. Ребенок порой путает, кто важнее и даже норовит назвать бабушку мамой. Вот этого надо избежать, четко объяснив малышу, кто есть кто. Все более распространенным становится современный стиль общения: бабушки и дедушки, сами еще деятельные, молодые и активные, вместо того, чтобы сидеть дома с внуками и готовить им еду, предпочитают просто взять их с собой куда-нибудь отдохнуть и насладиться жизнью.
Смерть супруга – одно из самых разрушительных событий, которое может произойти с семейной парой, прожившей вместе много лет. Если здоровье супруга, оставшегося одиноким не так уж хорошо, он становится зависимым от детей. Однако с течением времени к вдовам и вдовцам возвращается вкус к жизни. Некоторые снова влюбляются, у них восстанавливается сексуальная жизнь. Порой взрослые дети бывают раздражены такой переменой и видят в поступке родителя измену родному человеку, ушедшему из жизни. Требуется серьезный, вдумчивый разговор, чтобы стороны могли понять друг друга. Кроме разговоров требуется и юридическое оформление прав на наследование имуществом. Так или иначе, но проблемы разрешимы.
И последнее. Найдите себе хобби, занятие – назовите это как угодно, но у каждого человека должно быть увлечение, которым он занимается не ради детей, супруга или друзей, а исключительно для собственного удовольствия. Это может быть что угодно, главное, чтобы это занятие делало вас счастливым!
