О профилактике образования тромбов
На тему профилактики сердечно-сосудистых заболеваний написано немало научно-популярных статей, благодаря которым мы знаем о необходимости укрепления сердечной мышцы и контроля уровня холестерина в крови. Однако вряд ли часто задумываемся о том, насколько важную роль играет консистенция самой крови, а ведь именно от этого во многом зависит состояние сердечно-сосудистой системы и здоровье всего организма.
Гипервискозный синдром
Кровь состоит из двух частей — плазмы (жидкая часть) и содержащихся в ней форменных элементов (эритроцитов, тромбоцитов и лейкоцитов). При нарушении качества крови — в первую очередь, при сгущении, осложняется ее транспортная функция, то есть кровь проходит по сосудам медленнее. Это приводит к нарушению окислительно-восстановительных процессов в жизненно важных органах. Кровь становится слишком густой, если в ней возрастает количество эритроцитов, повышается уровень гемоглобина и гематокрита (так называется соотношение между жидкой частью крови и форменными элементами). Врачи определяют такое состояние синдромом повышенной вязкости крови, или гипервискозным синдромом.
Почему кровь густеет
Как правило, основной причиной сгущения крови является недостаток жидкости — если организму для его жизнедеятельности не хватает воды, он начинает брать ее из крови, что приводит к уменьшению объема ее жидкой части. Недостаток жидкости может быть вызван как тем, что человек просто мало пьет воды, так и ее усиленной потерей, например, при пищевых токсикоинфекциях, сопровождающихся сильным поносом и рвотой.
Также кровь загустевает при некоторых абсолютно нормальных состояниях, например, при беременности. В этом случае кровь сгущается для того, чтобы предохранить женщину от излишней кровопотери во время родов. Именно поэтому беременным в обязательном порядке нужно регулярно делать анализ крови, позволяющий следить за вязкостью крови, чтобы она не стала чрезмерной и не превратилась в угрозу для жизни и здоровья женщины и ее ребенка. И, наконец, вязкость крови повышается в случае целого ряда заболеваний, например, при диабете (сахарном и несахарном), снижении функции надпочечников, циррозе печени, гепатите, панкреатите, варикозном расширении вен нижних конечностей (так как оно способствует снижению скорости тока крови по сосудам) и других.
Не заболевание, а симптом
Повышенная вязкость крови — это не самостоятельное заболевание. Поэтому люди с густой кровью испытывают симптомы, связанные не конкретно с этим состоянием, а с основным заболеванием, которое и приводит к загустению крови. Если же кровь стала слишком густой только лишь из-за недостатка жидкости, человек может испытывать симптомы, связанные с нарушением микроциркуляции — головные боли, слабость, общее недомогание, ощущение покалывания и онемения конечностей. Именно из-за отсутствия специфических и ярко выраженных симптомов врачи настоятельно рекомендуют раз в год делать общий анализ крови, анализ на свертываемость крови и длительность кровотечения.
Своевременное выявление гипервискозного синдрома может не только помочь диагностировать какое-либо серьезное заболевание на ранней стадии, но и убережет вас от кислородного голодания, нарушения трофики органов и образования тромбов, наличие которых чревато инфарктом, инсультом и даже смертельным исходом.
Полезная самодеятельность
Прежде всего, нужно пить больше воды. Практически здоровый взрослый человек должен ежедневно выпивать 2-2,5 литра жидкости, из которых минимум 1 литр должна составлять чистая вода.
Второй важнейший момент — соблюдение диеты. Во-первых, ограничьте потребление продуктов, сгущающих кровь (жирных и жареных блюд, копченостей, консервов, колбас, мясных бульонов, холодца, белого хлеба, гречки, капусты, бананов и виноградного сока), а во-вторых, включите в свой рацион продукты, способствующие разжижению крови (чеснок, свеклу, имбирь, морскую рыбу, горький шоколад, малину, чернику и др.). Постарайтесь ограничить ежедневное потребление соли.
Очень важно заниматься спортом — регулярная и посильная физическая активность помогает поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы. Однако следует помнить о том, что при повышенной густоте крови бегать, плавать и выполнять любые другие активные физические упражнения лучше всего вечером, так как по утрам вязкость крови повышена сама по себе и сердцу тяжело ее проталкивать по сосудам даже при отсутствии физической нагрузки. Так что с утра лучше всего ограничиться легкой разминкой.
