Ни одно из чувств не влияет на ощущения и эмоции человека так сильно, как обоняние. Запахи могут успокаивать и освежать, улучшать настроение и лечить душевные раны.
На грани магии
Значение запахов для здоровья и психики, эмоций и чувств трудно переоценить. Еще правительница Египта Клеопатра принимала ванны с ароматическими маслами, а чтобы легче погружаться в сон, использовала подушки, набитые лепестками роз. Аромат проникает внутрь, прямо в сердце, и, безусловно, определяет его решение: симпатия или презрение, отвращение или страсть, любовь или ненависть. Так описывает секрет запахов Патрик Зюскннд в бестселлере «Парфюмер. История одного убийцы». Запахи стимулируют эмоциональный центр мозга – миндалевидное тело и гипоталамус – «переключатель», управляющий вегетативной нервной системой. Благодаря их взаимодействию в мозгу откладывается «отпечаток запаха». Он мгновенно всплывает из глубин долговременной памяти, как только человек ощущает знакомый запах, будь то одеколон любимого мужчины или стиральный порошок, которым пользовалась мама. Многие мысленно возвращаются в ситуации, связанные с этими запахами.
У одних перед глазами встает определенная картина, другие погружаются в водоворот былых чувств и переживаний. Так, запах ванили стимулирует синтез в мозгу «гормона счастья» – серотонина, способствует уравновешиванию и расслаблению и вызывает ощущение приятного покоя. Эта нота прослеживается в материнском молоке и порождает в мозгу чувство безопасности и защищенности. Запахи цитрусовых – лимона, апельсина, грейпфрута и бергамота – поднимают настроение. Продукты с запахами сандалового дерева, мускуса, мирры и маслины содержат эссенции, напоминающие феромоны, или «половые приманки». Они действуют как афродизиаки, усиливая сексуальное влечение и разжигая страсть и любовный пыл. То же относится и к некоторым цветочным запахам, прежде всего ароматам белых цветов апельсина, жасмина и ландыша.
Возвращенные знания
Ароматерапия зародилась более пяти тысяч лет назад. Эфирные масла растений использовали в лечебных, профилактических и косметических целях в древних Китае и Индии, Египте и Вавилоне, античных Греции и Риме. Однако впоследствии многие секреты и технологии были безвозвратно утеряны, и научная медицина снова обратила внимание на эфирные масла лишь в начале ХХ века.
Основоположниками современной ароматерапии считаются французские ученые: химик-парфюмер Рене-Морис Гаттефосс и хирург Жан Вальне. В 1910 году Гаттефосс, получивший при взрыве в лаборатории сильные ожоги на голове и руках, смазал кожу лавандовым маслом и поразился быстрому заживлению. Он продолжил исследования и создал антисептическое мыло на основе эфирных масел. В 1935 году он впервые употребил термин «ароматерапия» в журнале „Современная парфюмерия“, а в 1937-м опубликовал книгу «Ароматерапия: эфирные масла и растительные гормоны». Доктор Валне, с успехом употреблявший эфирные масла в качестве антисептиков при лечении раненых в годы Второй мировой войны, обнаружил, что они обладают противовирусными, антибактериальными, противогрибковыми и антисептическими свойствами. Впоследствии он увлекся использованием запахов в психиатрии и в 1964 году опубликовал книгу «Практика ароматерапии». В ней он описал лечение психических заболеваний с помощью эфирных масел, при котором очень быстро достигается положительный эффект. А в 1961 году австрийский косметолог Маргарет Мори опубликовала книгу «Секрет жизни и молодости» – руководство по комбинированному применению эфирных масел и массажа.
Новые перспективы
Новейшие исследования не только подтвердили эффективность ароматических веществ, но и открыли дальнейшие перспективы их использования. Ученые установили, что эфирные масла обладают антиоксидантными свойствами, улавливают свободные радикалы и борются с воспалениями и благодаря этому в состоянии подавлять развитие раковых клеток. Японские медики в опытах на мышах отметили, что эвкалиптовое масло сдерживает развитие начинающегося рака кожи. Ученые из мюнхенского университета установили, что клетки стенок кишечника реагируют на тимол, ароматическое вещество тимьяна, что дает возможность влиять на перистальтику кишечника. А сотрудники Рурского университета в Бохуме обнаружили, что бета-йонон, компонент ароматического масла фиалки, тормозит развитие клеток карциномы простаты в клеточных культурах.
На Gardenia Acetal, ароматическое вещество, получаемое из жасмина, в мозгу реагируют те же рецепторы, что и на барбитураты и бензодиазепины. В опытах на мышах этот запах прогонял страх и способствовал сну. Клетки кожи человека непосредственно реагируют на запах сандалового дерева усилением деления, что важно для заживления ран и обновления кожи. А аромат ландыша влияет на скорость и направление движения сперматозоидов.
Лечение через нос
Ароматерапия – одно из самых популярных направлений нетрадиционной медицины, искусство использования ароматических эссенций для гармонизации и укрепления здоровья тела и духа. Она базируется на том, что запахи могут вызывать как воспоминания, так и чувства. Действие ароматов связано не только с лимбической системой, участвующей в регулировании эмоций, инстинктов, поведения, памяти, сна и бодрствования, но и с прямыми биохимическими эффектами, возникающими при проникновении масел через дыхательные пути или кожу.
Ароматы влияют на эмоции и психическое состояние, действуют успокаивающе, оживляюще или возбуждающе, повышают настроение и работоспособность, помогают преодолеть стрессы, депрессии, психологические проблемы и комплексы. Основными «инструментами» ароматерапии являются эфирные масла растений. Чаще всего они используются для наружного применения или распыления в воздухе. Первое подразумевает лечебный уход за кожей, ванны, компрессы и массаж. Для ароматизации или дезинфекции помещений, лечения дыхательных путей и достижения нужного психологического эффекта используют ароматические свечи и лампы, ингаляции и аэрозоли.
Запах по вкусу
Эфирные масла оказывают на организм определенное лечебное действие.
Анис смягчает раздражение, гнев и нервозность и снимает умственную блокаду.
Апельсин обладает сильным успокаивающим действием, эффективен при стрессе, депрессии, страхах, нервном напряжении, бессоннице, мышечных спазмах, судорогах и конвульсиях. Стимулируя шишковидную железу в мозгу, он улучшает настроение, прогоняет грусть, порождает чувство уравновешенности и самоуважения.
Базилик снимает усталость и стресс. Бергамот, обязанный своим названием итальянскому городу Бергамо, снимает стресс и тревогу, грусть и депрессию, усталость и недомогание, оживляет, активизирует, поднимает настроение и самоуважение. Бессмертник помогает отбросить неприятные мысли.
Ваниль показана при стрессе и является сильным афродизиаком.
Гвоздика способствует релаксации и освобождению от «душевного старья», стимулирует нервную систему и умственную деятельность. Герань помогает при стрессе и тревоге, успокаивает нервы и избавляет от хронической усталости. Грейпфрут избавляет от усталости и грусти и повышает самоуважение.
Жасмин избавляет от тревоги и грусти, усталости и депрессии, снижает напряжение и стресс, улучшает настроение, способствует релаксации, порождает чувство самоуважения, стимулирует нервную систему и либидо и усиливает любовное влечение.
Иланг-иланг или кананга (в переводе с полинезийского «цветок цветков») – очень сильное успокаивающее средство, снимает стресс, депрессию и грусть, вызывает чувство защищенности и безопасности, эйфорию и возбуждение и повышает сексуальную привлекательность. Кедр обладает выраженным успокаивающим эффектом и помогает при стрессе, беспокойстве и тревоге.
Лаванда ослабляет активность мозга, оказывает успокаивающий, снотворный, антистрессовый и антидепрессивный эффект, избавляет от грусти и тревоги, снимает напряжение, способствует достижению внутреннего спокойствия, обретению новых жизненных сил и глубокому расслабляющему сну. Ладан содержит вещества, стимулирующие выработку серотонина, гонит тревогу, грусть и усталость и порождает состояние возвышенности, восторга и одновременно мягкого умиротворения. Лимон помогает при психоэмоциональных расстройствах, стрессе, усталости, грусти и головной боли, смягчает тошноту в период беременности и быстро улучшает настроение, порождая ощущение легкости и радости.
Майоран снимает раздражение и гнев, депрессию и усталость, беспокойство и напряжение, нервозность и стресс, помогает от бессонницы и гиперактивности. Можжевельник снимает умственную усталость и увеличивает внутреннюю силу, успокаивает, устраняет страхи и облегчает засыпание. Мята перечная стимулирует центральную нервную систему, снимает физическую и умственную усталость, освежает и оживляет, бодрит и веселит, улучшает настроение, обостряет внимание и ум.
Пачули смягчает страх и тревогу, беспокойство и депрессию, снимает усталость и стресс, усиливает чувственность и является выраженным афродизиаком.
Роза избавляет от тревоги, депрессии и грусти и является сильным афродизиаком, усиливая чувственность и открывая сердце для любви. Розмарин снимает усталость, порождает чувство самоуважения, стимулирует физическую и умственную деятельность, улучшает память, внимание и работу мозга. Ромашка ослабляет активность мозга, успокаивает нервную систему, гонит грусть и тревогу, смягчает стресс и снимает груз с души.
Сандаловое дерево ослабляет активность мозга, расслабляет и успокаивает, избавляет от тревоги, грусти и усталости, дарит внутреннее спокойствие, стимулирует фантазию и усиливает любовное влечение. Тимьян (чабрец) успокаивающе действует на нервную систему, проявляет снотворное действие и эффективно помогает при нервном истощении и стрессе.
Укроп укрепляет нервы и способствует глубокому сну. Фенхель снимает стресс, наводит порядок в душе и мыслях и порождает чувство удовлетворения.
Чайное дерево оказывает выраженный общеуспокаивающий эффект. Шалфей снимает грусть и усталость и является выраженным афродизиаком. Эвкалипт является мощным стимулирующим средством, используется для борьбы с мигренью, помогает снимать боль в мышцах и способствует релаксации.
